今天的咨询我体会了那些内在有力量，敢于坚持自我主张的人。他们像一堵墙。我在大脑上希望自己能够内在有力量能够坚持自己的想法，提出自己的见解和主张，勇敢的做自己。但我的内心感受确实我不希望自己成为一堵墙。我害怕成为强。
我体会那些内在有力量，敢于坚持自我主张的人，就像冬梅，小鹿和老郑他们，像硬邦邦的有棱有角的铁柱子，那么冷，那么硬，那么不好说话那么不好对付，你得小心的，为难的，战战兢兢的有压力的和他们相处，要不然你就会被他们弄伤。
然后我们又做了此时此地，读书的时候我觉得冬梅有点情绪低落，但我又不敢去问他。就好像我小时候爸爸妈妈回到家情绪不好或者办事不利的时候，他们阴沉的脸不高兴。这个时候我们确实不干在他们面前表现更不敢去问他们开心不开心，发生什么事儿了是敢小心翼翼的藏起来别让他们看见生怕他们迁怒于你。就好像他们是一锅沸腾的水你绝不敢去打开不然会烫伤你你只敢让它冷却自我冷却他们平静了冷却了你就安全了。
而我不高兴的时候，如果都没来询问我是不是有些不开心呀我却非常高兴因为我觉得他重视我的感受给我表达的机会我一定会把我不高兴的地方说出来。
所以如果不是自己的情节影响我们还是要去询问一下对方是不是不高兴了发生什么事儿了？看到对方的感受，重视对方的感受询问他让他表达，还是好的方式。
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