有利有弊

      接连两天都听别人聊起凡事都有好坏，有利有弊，所指“凡事”指的是饮食方面或者说饮食习惯。

    一位40多岁的女邻居和我聊起，说她最近查出有痛风，我听后很吃惊，就我知道痛风一般情况都是男士，爱喝酒这种，然后她说她不喝酒，不怎么爱吃海鲜，内脏也吃得少，作息时间也规律，饮食上也没大鱼大肉，以清淡为主，一直想不明白怎么成痛风了，然后问医生，是什么原因，医生也没说出个为什么，说可能在饮食上，过后和她朋友聊起这个问题，才知道问题出在那，她最喜欢吃豆类食品，常年累月吃黄豆，绿豆，红豆等等一系列，几乎每天都吃，说是这些豆类什么偏高，引起的痛风，然后她说饮食方面真的要注意，要均衡搭配，每样的吃点，而不是什么好，就常期吃，日日吃，得有个度，导致她现在要忌很多食物，内脏，海鲜，大鱼大肉这些，等等一系列，若不忌嘴，容易引起并发症，就更恼火了。

      还有个朋友，是个男士，今年40多一点，前几年查出来三高，还有糖尿病，他也回忆是自己喝饮料喝多了，一年365天，把饮料当白开水喝，经常一瓶接着一瓶的喝，喝出问题了，加上爱吃大鱼大肉，内脏这些。现在办的特殊门诊，每个月都在吃药，他也说不吃不行，若不控制住了，并发症就会出来，他现在忌嘴，饮食也变清淡了不少。

      真的有时候想想，大部分病，多数是吃出来的，饮食上不注意，或者过于挑食，还是要均衡搭配，样样吃点，以清淡为主。养生才是正道，有了好身体比什么都强，也别过分爱某种食物，而常期吃，任何食物有利有弊，过量使用就成有弊了。