内向优势——专注
认清孩子的优势，对一生的发展非常重要 。
专注，是内向孩子最明显的优势。
内向优势——专注
专注力影响成功。
专注力越强，学业表现越好。成年以后，专注也成功的重要因素。
内向者在专注力上有天然优势。大脑信息处理路径较长，天生喜欢深入反复琢磨一件事，求生不求广；而外向者更喜欢寻找和经历新鲜体验，求广不求深。
一、天然专注力，如何保护和培养
不管是内向还是外向，专注力生来就有。但是，内向者天生更容易体会到深刻的专注力。
保护孩子天然专注力：
①等待专注时刻的发生。
孩子一个个偶然的专注时刻能逐渐建立稳固的专注力，慢慢学会控制自己，把专注力指向特定任务。
比如孩子可能突然会对某个物品产生兴趣，有可能是一根吸管，一个瓶盖，一个杯子。
②保证专注状态的孩子不被打扰。
当孩子对某个物品产生兴趣的时候，家长要给孩子“捣鼓”的时间。千万不要去跟孩子说“这是吸管，这是杯子，杯子的英文怎么读啊”，只需要保证他安全的前提下，让他自己充分去体验就好了。
如果专注力被破坏的孩子，会一直游来逛去，处处惹事，打扰别人就是定不下来。
如何修复被破坏的专注力？
①更耐心的等待。等待偶然性的专注时刻，在那一刻去弥补。
②保护孩子不被周围打扰。不随意打断他，不要求孩子按照你的意愿做。当孩子进入专注状态的时候，不要给孩子太多“关心”，送水送吃的，周围环境也要避免太刺激的影响。
③自然恢复专注力。在专注的状态中，孩子能逐步恢复自己的专注力。
内向优势——专注
专注呼吸，家长可以和孩子一起尝试做一下。我自己做的时候，感觉自己身体由紧绷逐渐放松了，也是静心的一个好方法。
由于对专注的认识不同，内向者和外向者交流的时候很容易造成误会。
内向者非常讨厌被打断，所以也不愿打断，或打扰别人。他们会等别人说完，轮到自己才说，或者希望别人也等到自己说完再说，但是外向者就是想说就说，不等别人说完。
最后，内向者会很生气很沮丧，“为什么不给我机会说话呢？”，觉得自己很失败，形成自卑的心理。而外向者又觉得，“为什么你都不表达自己的想法呢，你不说我怎么能知道你的想法是什么？”，反而觉得内向者冷漠，不尊重人。所以，性格不同的人，交流起来真的是有障碍的，一定要多沟通，互相了解想法，才能避免误会，化解矛盾。
二、训练抗干扰能力
孩子专注的时长与兴趣年龄直接相关。随着学习任务变重，有意识的减少干扰变得尤其重要。在学习时，常常需要很多的努力，才能集中精神，不被其他有趣的是干扰。
孩子抗干扰的能力不是天生就有的，所以需要后天训练。
建立有规律的生活节奏
让孩子体会有节奏的生活，长期有节奏的生活，孩子才能把这些外在的规则和规范内化到自己的个性当中。这样他才能够学会如何自己去做到抗干扰，逐渐不再依赖父母的监督和提醒。
那么家长怎么能让孩子在做不感兴趣的任务时，还能尽可能的专注呢？
①需要集中注意力时，收起电子设备。
电子游戏中容易获得成就感，但现实生活中很难。学习时不容易得到及时反馈。培养孩子的专注力，要让孩子调整期望值，在现实世界一点一点积累成就感。
警惕电子产品成瘾
如果孩子对戒掉电子设备表现出非常大的抵触情绪，很有可能是已经成瘾。
成瘾——当一个东西不在了，会经历巨大的心理痛苦，这是一种不健康的心理依赖。
戒瘾：高质量的人际关系+高质量的活动。
比如当孩子想玩手机时，家长如果给孩子十分全然的关注，带孩子玩，出去骑车，玩一会儿感兴趣的游戏，孩子会把本该属于父母的依赖重新放回父母身上。
不要试图用手机来安抚孩子，会让孩子过早的把依恋转移到手机上。会更喜欢手机，而不是父母。
②给孩子制造心理预期。
提前告诉孩子接下来有什么安排，有哪些需要他专心的活动。这一点对于内向的孩子来说尤其重要。因为内向的孩子需要时间来给自己做心理预热，才能投入去做一件事情。
所以可以跟孩子约定好每天固定的程序，什么时间做什么事情，比如和孩子一起写一个计划表。这样当时间临近的时候，可以让孩子自己调节心态进入专注的状态。
在每项任务结束时，还可以提醒孩子下个计划是什么 ，让他休息一会，再准备投入下一项任务。这样孩子就能有一个连续的心理预期，也能学着慢慢的把注意力过渡。比如写完作业，吃点水果，再去练琴，就能让孩子的注意力慢慢移到练琴上去。
③给孩子创造容易专注的环境（物理环境+精神环境）
比如做作业的环境，可以多用冷色系，能有效的减少刺激。
在工具上，选择高度、软硬适中的椅子和朴素的文具。不要用一些带羽毛的笔，有亮片的尺子等。
提前把需要的东西都准备好，放在手边，减少被打断的机会。
在孩子保持专注时，家人应该减少对孩子的干扰。比如不在孩子旁边玩手机看电视之类的。
④利用小睡增强专注力。
对于内向者来说，睡眠更为重要，很多时候一觉醒来，内向者的想法会更清晰。
比如放学回家以后小睡20分钟，可以帮助内向孩子在写作业时更集中，学习知识更牢固。
⑤让孩子学会及时停止走神。
内向的孩子很容易迷失在自己的想象里，当发现孩子有点走神的时候，可以温柔的提醒孩子回到任务中。要注意语气的柔和，不能给孩子造成压力。
家长的温柔提醒可以给孩子做一个榜样，以后孩子自己发现走神的时候，也能学会温柔的提醒自己重新专注，而不是进行自我责备。
内向优势——专注
今天我们介绍了内向性格的专注力优势在哪儿，应该怎样去保护和培养孩子天然的专注力，以及在生活中又该怎么样去帮助孩子加强专注力。
大家可以与孩子一起观察他的专注时间有多长，不管孩子专注了多久，都一定要肯定他，鼓励他。
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