第二天 ——
我们的身体能够健康的运转都是他们的功劳，多亏了生理时钟的调节，自主神经和激素的制约，以及上这两种控制力推动的毛细血管的正常运转，身体才能保持活力，生理期中自主神经毛细血管激素是一个团队，能保证团队共同正常运转。
地球自转一圈大约需要24小时，人体体内的生理中的一个周期循环是24小时11分，也就是说生理时中的每一个周期都比地球的自转周期多了11分钟，有了这三个多小时，我们的生物钟和地球的昼夜偏差就会明显。
交感神经和副交感神经就是这样，一直互相朝着相反的方向工作，一方变强的时候，另一方就变得弱，就像跷跷板一样，一上一下的取得平衡，从而细致入微的调整身体的各项机能。
毛细血管占身体血管总数约99%。组成我们身体的约60万个细胞的营养物质，氧气，二氧化碳，激素，免疫物质，代谢废物等的运送工作都是由毛细血管来完成的，毛细血管这么细，实际上是有原因的，和粗大的动脉，静脉不同，毛细血管之所以这么细，是因为他们这样能对血液产生压力，让血液在毛细血管中缓慢流动，如此一来就能照顾到身体的每一个细胞，顺利的让他们进行营养物质和代谢废物的交换。
人到45左右后，毛细血管会突然大幅减少，到了60岁后可能就只剩下六成左右的毛细血管了。列化的毛细血管，有一些血管的血液供应不足，有一些部分消失了，他们如同身体里的幽灵一般存在着，但又没有实际功用
要想保证毛细血管元气维持通往细胞这条的干净顺畅，首先要做的是调整生理中和自主神经，保证他俩的正常运转，这是保证毛细血管能满负荷工作的基础。
我们身体中含有100种以上的激素，他们日夜在身体中循环流动，为了身体的健康心情的工作。
作为幸福激素代表的血清素是由大脑内的血清素，神经和肠道分泌出的一种激素，特别是大脑分泌的血清素，可以补助大脑进行信息的传递，让大脑保持活力，而且他在治疗抑郁症方面具有很重要的作用，血清素在白天会大量封闭，将各种各样的压力缓解，从而提高幸福感，这是血清素被称为幸福激素的一个原因。早上起床照在身上，血清素的闭就开始了，白天他承担着作为血清素的职责力，完成自己的工作，到了晚上就会摇身一变，变成褪黑素，引导身体进入睡眠模式。
感悟:真是要多看书提升认知，我们身体居然有上百种激素，相互合作运作而呈现出我们的状态和样子！
每一种职责不一样，所以出现的时间也就不一样，就像电脑程序，我们都按照正常的步骤相互不冲突的状态，自然才能更上一步！
就像家里像团队中各司其职，协同合作的重点还得是那个目标是大家和主机控制的想去
网友评论