如果你只是在某种情况下才会焦虑,则称为条件性焦虑(situational anxiety)或恐惧性焦虑(phobic anxiety)。条件性焦虑与平常的害怕不同,因为它经常是大惊小怪或不切实际的。
如果你开始回避这些事情了,那么你已经患恐惧症了:你不敢在高速路上开车,生病不敢看医生,或者不愿面对你的配偶。换句话说,恐惧症是对情境永久回避的条件性焦虑。
如果你只是在某种情况下才会焦虑,则称为条件性焦虑(situational anxiety)或恐惧性焦虑(phobic anxiety)。条件性焦虑与平常的害怕不同,因为它经常是大惊小怪或不切实际的。
如果你开始回避这些事情了,那么你已经患恐惧症了:你不敢在高速路上开车,生病不敢看医生,或者不愿面对你的配偶。换句话说,恐惧症是对情境永久回避的条件性焦虑。
本文标题:《焦虑与恐惧症手册》认识焦虑
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