当我午睡起来之后。发现我的腰并没有好转。反而好像更受限了了一点。
于是我还是决定去门口找一个按摩师傅帮忙做一下调理，师傅用了不到5分钟给我按摩了脊柱两侧的肌肉，然后用毛巾热敷，最后用酒精点火热疗就结束了，不过建议做三次。
事情源于在早上站桩之后，做一个腰部的伸展运动，在做一个下蹲拉伸脊柱的动作时。突然我的腰像被闪电闪集中一般，感觉腰椎裂开了的感觉。当时一个念头散过，我的腰是不是松开了，接下来我发现我的腰不能动了。
我趴着伸手打开视频和语音，向老师说明情况。
老师说不用慌，可以看看能不能站起来，当时我是站不起来的。老师引导我跪下来，我发现做金刚坐还是可以的。
后来我躺下了，向两侧转动腰，还是可以的，慢慢托着膝盖起身，站立没有问题，弯腰却受限了。
接下来老师就提醒我要尽量平躺或者站立，不要坐。
在上午的时候，我其实是有两个半小时的课。我采用爬的方式完成视频课程。中间我涂了几次七清水来缓解不适。
下午在蹲下来摘一些干的花叶子时，腰部再次出现闪电般震裂的感觉。！
晚上一个半小时的直播课，我选择放弃了，等着看回放吧，需要躺平。
其实这次腰部出现的故障。我没有慌，也没有急和烦躁。既然这个现象发生了，我当时的感觉就是接受，同时我也有足够的耐心去等待，等待腰慢慢的修复。
所以在这次事件当中我是比较平静的。对于要做的事情，量力而行，不行就躺平。
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