生涯规划学习小组二期建立我的100个基本，现在回顾过来，我比较注重个人成长方面，每天的这一个思考在潜移默化中影响我很深，我现在很喜欢自己思考一个问题、自己从中找到答案的感觉，你会觉得豁然开朗，要不要也来建立你的100个基本。
丫头有态度自我介绍
Day1：出发
生涯规划小组第一天学习，带着好奇心和兴趣来进行学习，就要有一种空杯效应，抛弃掉以前的认知重新去审视自己和生活，如何更好的重新出发。
Day2：调整情绪
每天工作突发状况很多，基本上都是重要且紧急的，刚领到任务就被催促的状况，当几件事碰到一起处理的时候，难免情绪会被催促的情况影响。工作解决后，我会写下情绪失控点是因为什么，然后列下清单如何去解决。例如：提前沟通每天、每周、每月的工作计划，然后协调好几个部门同事，能否一起想办法解决工作突发状况多的问题，也能起到互相理解的作用，积极的去想办法解决问题。
Day3：换位思考
经过昨天与几个部门同事协商应对每天这种重要紧急事件如何解决的会议上面，让我学会换位思考。每个人提出的理由看似都是正当的，但是都是仅仅出于自己方面考虑，并没有从团队意识出发，所以造成现在工作状态混乱。我的解决方式是首先大家认可团队的目标，然后让每个人从对方的角度去提出更合理的解决方式，达成一致然后实施，等待下周的实操成果。
Day4：心智模式
混沌—觉察—醒觉——超越四个步骤，是心智模式升级的必经之路。如果我们要成功，我们既需要勇于坚持，也需要勇于放弃。坚持或放弃都是达到目标背后价值的手段，看清楚你成功背后的东西才是关键。也就是找对努力的方向。
Day5：自信
启动自信心的方式，每天告诉自己有多好。当我勇于面对自己的自卑，通过和陌生人的交流，慢慢在社群内敢于说出自己的一些想法，我觉得恐惧感没什么，我自卑不敢发言无非就是害怕说错话，又没有勇气承担说错话的后果。相信自己可以将一件事情做好的感觉很好，我上周的换位思考有些小成就，终于过了一个有序的周一，开心。
Day6：思考
今天看《拆掉思维里的墙》有一个受害者与掌控者损益表清单梳理，根据今年出现严重工作失误的事件进行总结，发现当时工作失误总结中，未曾总结出来的点，总结自己属于掌控者很初级的阶段，发现身边人确实是受害者心智模式较多，思考如何应对这种心态的人，梳理一个清单出来。
Day7：耐心
新来的助理其实也差不多入职3个多月，每次分配给他的任务，他都是看也不看一下就问要做什么？这个表格怎么填写？发现他不善于观察和思考，每次交代的工作需要每一个步骤都告诉他怎么去做才能安心的执行。今天工作还不算忙，和他聊了聊工作有什么需求，将他的日常工作整个梳理一遍，哪里需要改进的。在很忙的时候根本没有时间去做这个，有时候他很慢，干脆就自己来做，反倒是弄得助理没事做，我一天很忙。在和他梳理工作过程中，也发现我的缺点，总是觉得这事情我做的来别人也得做的来，毕竟对方是新人需要耐心的去指导工作方法才可以。
Day8：观察
最近要写助理带教评分表，工作不是很忙的时候我会偶尔观察一下他的表现，因为对此要对带教有所调整。小男生比较女孩子气些，最爱和女同事聊天和男同事撒娇，这一点也是我自愧不如一点，过的太爷们。最近工作不是很忙，给他的学习计划每天虽然在学，但是输出不了什么知识，我就观察他，注意力不能集中，经常看看手机、聊一聊微信、和同事聊聊天、吃个零食，虽然一天都在看那些知识，效果并不理想。这个也是我曾经的毛病，从他人身上可以折射出的问题，也值得我们自己反思，并且加以改进。
Day9：虚假的勤奋
正好看到《超级个体》里面提到的这个词，回想上一周做了太多无价值的事情，将80%时间用在80%的不重要事情上，导致自己很忙碌，但却没什么收获。因为临近年底各种总结、营销报告接踵而来，我进行分工，将执行、不重要、查数据、和合作方对接的工作放手交给两个助理去做，如果遇到什么问题随时联系，这样可以让我有精力去进行重要的工作事情。
Day10：积极看问题
昨天的扭转力，如果回到过去我最想告诉当初的自己好好学习，可以走出去多看一看不一样的世界，现在偶尔看到很优秀的人，内心会自卑一下，但这些也能很好的转化为我的动力。把成功的定义放在内心，才能真正掌控幸福，获得贯彻始终的幸福生活。现在的我对于问题都是首先以自己为出发点去分析，即使不好的问题也会积极去看待，也会发现他的优点，然后找到解决方式，顺利完成。
Day11：放松
Grace说的做个白日梦也不错，前段时间太紧张，和朋友约了次说走就走的滑雪，虽然是连滚带爬，摔得不轻，好久没疯玩的这么痛快。生活真的需要留白，创造些缓冲器，给自己偶尔放个假，可以让你立马恢复元气，精神饱满迎接接下来的挑战。
Day12：尝试新鲜事物
昨天第一次尝试滑雪，虽然前几次摔得前仰马翻的，后来慢慢掌握技巧初级滑道滑的还是很顺利，一瞬间爱上那种飞驰而下的感觉。看到一个60岁大娘滑单板简直帅呆，极限挑战不仅仅考验的是技巧，更是自己的心态。你在滑的过程中放远你的眼光，随时观察前方动态，有障碍物就要及时调整你的路线，以免摔倒。这也像是人生一样，放远你的目光，不要只是看到眼前，在遇到困难的时候及时调整路线，以免导致自己自信心丧失。
Day13：温暖
滑雪归来弄得自己突然发烧，昨天在群里做翻牌超时还是坚持做完了，收获群里小伙伴满满的关心，还有收到私信我怎么样降温、吃什么生病好的快，还勾搭上平时很少交流但都是默默关注对方打卡的小伙伴，收获到满满的温馨与感动，不要用自己的方式去判断别人，其实人与人之间的交往还是很温暖、没有那么多套路，前提你也要真诚的对待其他人 。
Day14：独立人格的养成
又到了年底各种表彰与总结，入司不知不觉又过了一年。这一年培养一件事是独立人格的养成，是一件极痛极漫长的事，很容易就放弃。绝对不是说两句漂亮话、下个决心，一觉醒来你就人格独立了。坦白说，的确要哭过许多也崩溃过许多，才能从孤绝中绝处逢生。
Day15：赞美
正好听了好好说话音频，里面讲到赞美，不要只是说对方今天好漂亮，一定要夸奖对方最想被夸奖的那一方面。正好今天女同事新换的发型，确实很漂亮，就不禁夸奖她“这个发型既显得脸更小，还衬托的你很活泼，真好看！在哪里弄得我也想要弄一弄。”同理一句“谢谢你帮我整理了文件，要不然我一个人肯定忙不过来”比过一句“谢谢”来的更让人开心。
Day16：期待
今天做了一天生命之花，梳理很多自己有计划却迟迟没推进的事情，真的是每一件都是自己怦然心动的事情，对于1月份有了很多期待，期待着1月份会发生多少有趣的事情和遇到多少有趣的人呢。让我想到那句话你的生命有什么可能呢？我的答案会有很多，例如我的原创文章今天在简书首页被推荐，对于我以后写文章有了更多的期待。
Day17：神奇
因为趁早认识这么多好朋友，我们来自全国的我们从来没想过可以坐在一起，很开心的聊着天，没有陌生感。还有在北京遇到天津的小伙伴，我下地铁，他上地铁，都没有看彼此的脸，突然两个人回头隔着车窗认出彼此，真的觉得很神奇。
Day18：愿景
今天参加趁早party遇到好多人，在2016年最后的几天又开始对2017年有了很多想法和愿望，有了2016年的铺垫，不止是停留在空想阶段，要实实在在的实施起来，晚上回去写好2017年的计划。
Day19：突破自己的条条框框
昨天从趁早party回来，看到那么多优秀小伙伴和听到她们的故事，觉得自己虽然一直在努力，但是却过得单调无趣，所以也并没有觉得自己有什么成果。今天看书受到启发，要勇于打破条条框框，做有趣的事，过有趣的生活，只做有用的事情只会让自己越来越无趣，岁月不饶人，我也不能饶了岁月。
Day20：修炼与创造人生
今天正好看到《你的生命有什么可能》里面写到的，炼出一种在哪儿都能活好的能力，有足够力量和眼界的时候，开始创造自己的人生。人生创造者总会有点“玩商”，善于把修炼本身变成有趣的经历，当过程值回票价，结果也就不那么患得患失。
Day21：Bucket List
今天写参加趁早party的心情文章，全场让我最燃的就是那个短片，看着大家都在努力完成自己一个又一个梦想和挑战，我也有蠢蠢欲动，羡慕不如去做，把每一天当做最后一天去做，你想在你死去之后的墓铭志上留下什么话语呢？
Day22：焦虑感
昨天看超级个体，提的观点“放大做事的价值，成为一个有结果的人”，知道每天三件事背后的意义，是你做完三件事真正的成果和收获是什么？昨天晚上在做复盘发现自己输入和输出都有重视，但是却不能将学习成果再复述给别人，缺乏结果思维，又有了深深的焦虑感，运用生涯三叶草找到自己的对策。当下合适的目标就是细嚼慢咽，我对于目标贪多，大量输入造成精力不够，所以消化较慢。提升这方面能力，就是对于所学的知识先列提纲、整体框架，用录音方式先给自己说，然后自己听或者发给朋友，让她们反馈我所说的有没有听懂，然后搜集起来改进。我的优势是善于总结但是表述较差，将每一次课程的总结精炼，以导图形式做出来分享群里或者公司里面，争取更多的机会去演讲，锻炼自己的表达能力。
Day23：PLANB重要性
这次因为工作原因原本定好的出行计划不得不改，弄得现在很被动，所有机票酒店重新定，找好的小伙伴也没有，现在成了自己自由行，由于还需要尽快把年假休完，所以不得不弄完工作就要刷机票和酒店，不仅很贵，行程也没做好，准备说走就走，所以要开始做一个旅行清单，2-7天国内、国外的，以备有时间拿出来一个就可以出行。
Day24：期待
今天完成《写给3年后的自己》信，真的是像Grace说的那样，越写越激动，恨不得有台时光机马上飞到3年后，看看那时候的自己是否在向自己想要的生活努力着。写着自己想要去的地方心里想象自己站在那里的画面，写到未来老公的样子就好像他站在身边，想到自己工作好像已经实现，想到那句认真的女人最美，看着自己努力工作的样子很迷人（自恋一下），总之对了未来有了很多很多的期待，但是我知道实现背后需要付出更大的努力，给自己列清单、计划以及链接到要学习的，都是要一步一个脚印去做的，否则只能是白日梦。
Day25：想做就去做
今天有些空气轻度污染，但是抑制不住的想去跑步，犹豫了一下，如果不去跑我就会难受一整天，戴上口罩就跑出去。今天参加天津趁早年party，听着优秀趁早星人的分享，她们身上有一个共同点，执行力超强，想到就去做，并且“不择手段的去达成目标”，不会瞻前顾后，即使失败也是有收获，事实证明她们我成功了。戒掉自己的那些所谓的忧虑，去做静等时间去检验。
Day26：三观
很多人都在说我要找个三观差不多的另一半，但是又说不出来自己眼中的三观是如何的，我也有这个问题，并没有认真思考过要找哪种三观差不多的另一半。
Day27：洞察
在思考和进行昨天的CD模型案例作业，这个案例的问题正是自己现在经历的问题，让我迷茫不知道是进还是退，这也是我目前最大的工作困惑，也私下和领导聊过这个问题，知道问题所在却有点无从下手。就像Grace昨天说的一句话，也许在梳理别人的问题，可能就将自己的问题梳理明白。
Day28：珍贵的礼物
看了今天Michelle分享的文章，一下子看的泪奔，我最珍贵的记忆都属于童年，最珍贵的礼物是爷爷每次都悄悄塞给我零花钱和想要的东西，然后被奶奶发现给我乱花钱，然后就祖孙俩一起外面罚站看着气哄哄的奶奶对着笑的乐趣。还有固执姥爷的零食，姥爷属于特别耿直和家里人很少交流那种，唯独对我这个家里最小的外孙女格外好，因为也是唯一给家里的我买过零食吃，在姥爷去世前我都已经上高中还给我买过大大奶喝，还喝姥爷开玩笑说“自己早就断奶啦”。随着两位老人的去世，现在格外珍惜与奶奶、姥姥在一起的时候，听着她们唠嗑、带着她们出去散步，对于她们最好的礼物就是陪伴。
Day29：切忌贪心
今天和同行的人商量行程意见有点不统一，时间有点短想去的地方太多，对方一意觉得时间够，但是路上时间会浪费很多时间，行程会比较赶，想协商少去一个地方，现在弄到几个人想法不一致，不能统一有点被动。虽然我也很想都去玩遍，但是旅行就是要放松的去玩，而不是走马观花一样的去玩，毕竟放松为主。
Day30：换个地方思考
临近年底近期办公室异常的躁动，最近加班写营销方案，在吵杂的情况下戴着耳机也是被大嗓门各种烦扰，弄得我也很浮躁，写出来的东西也是浮躁。今天最后忍不了合作方来办公室抽烟，和助理交代好工作，干脆抱着电脑开车找了个咖啡馆，关掉一切能联系到我的设备，思路明显清晰顺利完成，今年的款年夜我可以不用在通宵中度过。情绪来的时候不妨换个地方和自己独处，也许能生出更好的想法。
Day31：仪式感
每年的最后一天都是自己在家里陪着父母过，然后默默思考为自己写下点什么，今年不例外，终于写完了2016年总结及2017年整体计划思路及上半年详细计划，这种仪式感很好，让我更好的复盘自己，也有了对于转年的期待。
Day32：跟随自己的心
就这么迎来2017年，心里依然有点小兴奋和期待，今天写了一篇关于最近和大学舍友的聊天有感而发，跟随自己的，改变自己总比改变别人容易，即使羡慕着别人，也能稳稳地做自己。
Day33：换种身份
今天的挑战，从出门前把自己想象成“米其林评定师”，看了该如何去写一份美食评论，虽然还是没get到点，但是觉得好好玩，你从进入餐厅、点菜、品尝、餐厅服务等这些动作的视角都不同，感觉整个吃的过程心情都不同，哪里是加分项，哪些是要提高的，即使你没办法专职做这个行业，你可以将自己设想为你想要的身份，然后去体验做一天这个事情的感觉。
Day34：忘我
忘我的去做一件事，就像第一次做一样，百分百的投入，不管是在大马路突然跳个舞、洗澡唱个歌等等，不在意别人的目光，完全进入自己的世界，你会玩的很开心，也能激活你开心的神经。
Day35：删除
今天整理微信好友，将许久不说话的人一一删除掉，也是向原来的自己告别，感谢他们曾经存在过，带给我过快乐与美好记忆，珍惜眼前，不念过往，将自己清空，可以更好的迎接未知的明天。
Day36：每天做这一点小改变，生活就会大不同
去年年底的时候看到一本书，给我启发，书中向我展示了一种让生活变得有趣的方式，我根据这个也在详细地列出一份可实施的属于我的365天“有趣生活行动指南”，我想通过每天做一件有趣的小事来让生活变得丰富多彩，激发那个沉闷太久的我。
Day37：吸引力法则
越来越觉得吸引力法则的神奇，首先是自己的“有趣生活行动指南”，让Grace链接到了我，我今天又在打卡群链接到趁早party没有联系方式，但是同名的趁早小伙伴。我们俩不约而同的说了那句“有趣的灵魂终会相遇”，“心中所想之事越发强烈，似乎就越容易实现”。
Day38：挑战
今天去找教练健身，挑战一次Cross Fit的训练方式，以前一直觉得自己不可能完成，今天就说来吧，坚持到什么时候就是什么时候，他也对我说“你想蜕变，你就需要挑战更高难度的动作才可以，如果你一直在舒适区，你不会有太快的变化”。所以，不要轻易说自己不行，你只有试过才知道你的极限在哪里。
Day39：关键时刻不怯场的勇气
今天项目年前最后一次开盘，昨天晚上8点多临时决定，因为经常这样已经习惯。今天开盘现场突发事件，主持人半路堵车来不了，我只好先做到串场活动，第一次做，如果换做以前我肯定说我不行退缩，我把今天也当做一次创意挑战来做，欣然接受，拿起麦克风就开始我的串场，还得到同事们的表扬
Day40：珍惜每一次见面，好好说再见
姥姥突然去世，走的很平静。前几天看姥姥的时候还都一切很好，说过年快带个对象来。珍惜每一次和亲人见面在一起的时光，关掉手机，认认真真的和她们聊天，走的时候高高兴兴的道别，你不知道这一别未来会发生什么，珍惜当下。
Day41：学会沟通的第一件事：听&闻
主动问问题，加上用心聆听，经常会有意想不到的收获。对于别人的烦恼与痛苦，有时候只要你做到用心倾听，就能减少别人的痛苦，甚至带来很大的改变。
Day42：向死而生
这两天思考了很多活着的意义是什么？在收拾姥姥的遗物时感慨到，人生哪有那么多斤斤计较，当你死去什么都不能带走，留下的都是身边人对你的评价是辛苦一辈子也没享受什么。努力的去过好你的每天，好好的爱自己，即使离去也不留遗憾，身边人的评价也会是这辈子她活的值了，过的很开心。
Day43：一个人可以跑的快，一群人可以走的更远
今天公司年会，一转眼在公司第三个年头，前两年我追求个人进步，成长突破，现在更多的是关注团队凝聚力，如果有一个人能力差、不团结，也会导致整个团队发挥能力，如何能够带教出更多优秀的助理快速成长，在这之中我也收获更多的成长。
Day44：寻找自己是人生必要的快乐旅程
你一定要去出发，才能从过程中体会到“发现”的乐趣，原来自己竟然有这么多面向！试着偶尔将自己进行不同身份设定，带着你的新身份过一天，你会有全新的生活体验，从中找到那份有趣。
Day45：The Future
在热爱的领域努力的玩，去敢于尝试，成长成为自己想要的样子，去作一作哪怕会失败。你觉得未来是好的还是坏的呢？
最近开始做减法，将自己决定现阶段不会用到的知识放弃掉，暂时专攻我的主线，少去瞻仰别人的光环。最近看到一句话说的虽然有点负能量，但是蛮对的。“现在的人不去考虑自己本职工作需要提升的方面，争做斜杠青年，但是你的主线都没有做好，谈何去发展多线条，只会弄得自己筋疲力尽，没有任何提升”。
Day46：不惧怕失败，做好“失败清单”
因为每天都有挑战，自然每天都有失败。即便事情进展不顺，也不要闷闷不乐，因为失败也是一种成长的收获。比起成功，失败更能带来有用的信息，说不定会在未来产生作用。可以建立一个失败清单，将每一次的失败列下来，然后自己想出可以解决的方式，这些都可以作为未来再遇到此类事情，如何避免失败的反思。
Day47：愿景板
今天学习古典老师的定制2017，并且跟着梳理清楚2017年自己的目标，get到愿景板这个神奇的工具，找到怦然心动的感觉，时常去看、去总结、去记录，将你的目标可视化，这样才能好好的去实行，任何战略都不能感动你的话是没有意义的。找到自己2017年核心要做的8件事，其他的就是去实践。
Day48：时间观念
无论做什么，一定要死守时间观念，保证不迟到情况下，最好还可以提前到，并且准备好打发时间需要小物件，例如看书、听课、写作等等，就像我现在等着不知道什么时候会起飞的飞机一样，看着书心里就少了那么多烦躁，反倒有条不紊。
Day49：信仰
曼谷所有男人一生中都需要有段时间去寺庙出家，专心参禅，就像是其他国家服兵役一样，如果没有出过家的人会被当做没有信仰的人，别人不会愿意与你共事，也没有人愿意嫁给你。人需要一些信仰，让你能慢慢去体会生命的意义，让你有机会接触最贴近的真实的自己，这一天曼谷之行的感受。
Day50：旅行的意义
旅行有三种意义：看风景、发现可能、找回自己。最后这种，就是我当下追求的。
Day51：内心强大
当我们说一个人的内心强大，是指这种永远能站在真实自我之上，对于痛苦强大的洞见和选择，在不确定的结果背后确定的价值汲取能力。真我游戏的修炼者终生在自己的道上修习这种能力，他们在任何情境中，都能收获自己想要的价值。
Day52：培养兴趣的终极目标
如果一个人能有这样一个兴趣，无论成败、认不认同、生死，都无法动摇他的乐趣，这是我们养大一个兴趣的终极目标 ，在热爱的领域努力的去玩。
Day53：当认识新朋友，切不说“我们有机会约吃饭”
人生若只如初见，新朋友的时效，不超过一个星期，这一个星期往往决定了你们接下来是成为萍水相逢、点头之交还是知己至交。但人往往对未知心存胆怯，因此不够主动，哪怕再想和对方进一步认识也好，到头来也只吐出一句“有机会一起吃饭吧。”但人生往往过了这个村就没那个店，错过相识的最好时机，今后也许永远无法再走近。试想，初识就相约很自然，但时隔很久很久突然再约呢？恐怕会被对方认为你是无事不登三宝殿吧，戒心、成见就跟着来了。所以，花开堪折直须折，莫待无花空折枝。如果想和新朋友有进一步的接触，切记一定要说“本周你有空吗？我们一起吃饭吧！”
Day54：秩序与谦让
在廊曼机场换登机牌的时候，看到两个国人因为相互拥挤大打出手，还口出脏话，将出来制止的泰国机场人员一并打了，泰国机场立即拒绝两个人出境，办理登机牌先暂时停止。国人素质问题经常被外国人所诟病，都是少了在公共场合要有秩序以及相互谦让的换位思考，以自我为中心，别人不能反抗，造成这种难堪的局面。
Day55：精挑细选
为朋友带礼物，都是精挑细选，从交流中朋友可能比较想要的礼物，挑选品质好的送给她们，不要随随便便买一份随手礼就送给别人，用心选择的礼物，收到礼物的人也能感受到你的那份用心，她们会觉得自己受到重视，心情也会很愉悦。
Day56：专注去做一件事
创意挑战给我带来的是专注，今天是画画日，群里各类大咖画的出神入化，我虽然画的不是很好，但是我用心去画的，我就很喜欢。当你抛掉别人的眼光，用心的去做事情、去玩，那个过程是你最享受的，而结果已经不再重要。
Day57：分享
将这次旅行拍的照片、视频进行剪辑，还在写游记，昨天和朋友、家里人分享此次旅行好玩的事情，让她们一下子都很想去玩，大家都聊得很开心，她们也有和我分享她们出去游玩有趣的事情，这种互动性的分享，可以让你一天可以环游世界的感觉。
Day58：成长
看电影《请回答1988》，奔丧那一段特别有感触。我记得小时候去奔丧，也是小孩子全在哭，而大人都该吃吃该喝喝说说笑笑。现在想起来，才明白越长大越习惯生死，像另一种形式的迎来送往。真的，让人怀旧的不是年代金曲童年游戏，而是突然被勾起的一些记忆碎片令我们恍然大悟——原来我们真的长大了。
Day59：怀念
以前过年因为家里有老人，我们全家都不会出去玩，过年期间都要陪着家里老人热热闹闹的过年，今年因为亲人去世瞬间冷清很多，年味也淡了很多，怀念那时候无忧无虑的全家在一起相聚的时光，所以要珍惜，不要到了以后后悔当初为什么没做什么。
Day60：无视三观不同的人
今天莫名其妙的被一个疯人说了几句难听的话，活得太努力，被人冷嘲热讽说就算优秀不也还是没人要，面对如此我笑笑而过，选择删掉这个人，面对三观不一致的人就要无视，就像你被疯狗咬了一口，你会反咬回去吗？当你不再介意别人眼光去过自己的生活，你也就没了那些玻璃心。
Day61：初心
看了电影《28岁未成年》让我有种共鸣，保持“初心”的重要性，我们还记得10几岁时候的梦想吗？你有没有实现呢？你是变成自己喜欢的样子？还是讨厌的样子？希望永远保持17岁的年轻心态，喜欢就去做，不瞻前顾后。遇到想不通的事情，可以转换年龄尝试去做，也许会有不一样的结果。守护好我们内心那个年轻的自己 ，那是最珍贵的。
Day62：快乐有效的学习
试图用意志力坚持学习是很难坚持，要想做到快乐学习需要满足学自己喜欢的东西、能够学得好、能给我们带来价值。并且要在学习中做到“按需学习、调整心态、提升元认知策略、能给我们带来价值”。
Day63：生命的意义
人是自己做出了是屈服于环境和条件还是勇敢挑战那些环境和条件的决定，换句话说，人最终决定着自己的命运。人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。“要这样生活：好像你已经活过一次，而在前一次的生命中，你做的所有事情都是错的，所以现在你要重新开始，把它们做好”。
Day64：重新开启小宇宙
最近加入演讲训练营，发现越来越多优秀的人会更加刻苦的努力，以前我会焦虑，现在的我会去发现她们身上值得学习的品质，有哪些可以借鉴学习的，重新开启自己学习的小宇宙。
Day65：职场的优雅
办公室放一瓶马鞭草味道的香氛、桌子摆盆开着白色小花的绿植、电脑包上别个别致的水晶挂链、脚上穿一双漂亮的高跟鞋这些都很优雅。在职场里，优雅是自律，是懂得欣赏自己、完善自己，而不是用钱买一堆包或者鞋让自己看起来很高级。态度的优雅比表面的优雅更难做到，但可以让职场女人的美丽旷日持久且历久弥新。
Day66：幽默感
今天演讲作业是“在电梯遇到前任你会说什么”，脑洞比较大的题目，我也跟着开了脑洞，说了一个搞笑版的把自己都逗乐，幻想要真是前任听了会不会抽我，获得老师好评，说有画面感并且很幽默。一个善于制造幽默气氛的人，肯定也是可以将自己的生活过的很有趣。
Day67：匠人精神
今天在苏州博物馆参观，每一样古董艺术品都表达着他的前世今生，每一个小细节的精雕细琢不禁感慨，古时代没有任何机械，全凭手工一点点去做，例如核雕，那么小的物件上雕刻栩栩如生的十八罗汉，那是有多么静心、聚精会神的去做才能得来，现在人类反倒缺失这些，浮躁感明显，很少能聚精会神去完成一件事。
Day68：快节奏慢生活
感受到苏州慢生活节奏，随处见到的风景，在快节奏的生活压力下，偶尔要让自己放空，去体验慢慢的生活节奏，晒着太阳发个呆也好，一周一次就好，偶尔也能激发出不一样的创意想法。
Day69：保持童心
上海迪士尼一日游，真的超级好玩，但是人超级超级多。今天看着花车巡游，回忆自己童年，玩每个项目的心情不比小朋友新奇，心理突然想到好像回到未满17岁，无忧无虑的感觉，那时候才真正感觉放空。
Day70：好好工作，认真去玩
看到群里小伙伴都进入工作与学习状态，我还在外面疯玩，但是没有那种焦虑感，我知道这种放松是给自己积聚能量，能够更用心的工作。所以玩的时候就刨除一切杂念疯狂去玩，回来后马上整理好自己进入工作状态。
Day71：汇报工作两种结构
SABC结构：Subject、Action、Background、Conclusion 是什么？要干嘛？为什么？怎么做？
SPOP结构：Situation、Problem、Options、Proposal情况、问题、方案、建议。逻辑思维清晰，才能更好的汇报工作。
Day72：不抱怨
一件事，如果决定做或者必须去做，就要不带一丝抱怨地去做好，抱怨不会给你带来除了负能量意外的任何东西，还会把你的一切成绩抹杀。如果你想清楚了，每次想抱怨前先去想一想自己有什么欠缺的地方。
Day73：“听懂”的背后
“听”是职场中特别重要的交际技能，不要以为听懂每一个字就叫“听懂”，很多时候需要根据别人的话进行分析与延展，而不是别人让你做“一”就只做“一”。按部就班做事情的人不会受到诟病，但能够“exceed expectation”（超越期待）的人才能受到嘉奖。
Day74：迷茫
最近工作量巨大，逼得自己焦虑感又犯了。由于工作和生活完全扯不开，属于随叫随到的模式，被开会后各种不合理的要求逼迫的很无奈，因为目前行业从毕业就开始做，虽然很多事情都会做，但没有发现自己最特长的一项，想离开又无力转身，造成现在很迷茫，进退两难。
Day75：精力管理
增加自己的精力储备，将自己的日程表由线性的改为循环式的，最近由于生病整个人状态很不好，最近学习感觉到精力不够，所以在慢慢调整作息与心态，将白天集中学习，晚上换一些放轻松的项目，看看新闻或者书，将那些白天会干扰自己精力的杂事放到晚上批处理。
Day76：情感账户
今天看了古典老师推送的文章，了解到爱情的关系。关系的秘诀不是时间长，也不是关系紧，而是你的账户是否丰厚。存款的时候要“投其所好”，而不是“给己所要”。 要在情感账户上 “存一进百 ”，关键是找对语言，找对时间。要爱得热烈、智慧和准确。
Day77：写作与演讲
由于时不时会随便写一些读后感或者一些小随笔，重新拾起自己的写作能力，不仅收获打赏对于自己演讲也有一定作用，最近开始锻炼演讲，发现平时写的一些东西与思考的问题，是我即兴演讲很好的素材，也是一项很好的输出，未来人的两种能力是一定要有的写作和演讲力，将你的知识如何用最生动以及易懂的方式表达出来，也是未来努力的方向。
Day78：把戒指丢到墙的另一边
这个其实就是所谓的走出舒适区，去尝试没有做过的，鼓起勇气报名脱稿视频即兴演讲，这对于我来说真的是莫大的挑战，不仅要在本周上传能否入围半决赛的大课作业，还要备战周末的即兴演讲比赛，觉得压力满满，但是我已经接下战书，不管结果与表现如何，我相信这又是我一次有趣的挑战，会给我带来收获。
Day79：闲聊
闲聊不应该仅仅是随机触发的，也应该是刻意营造的。比如，每周刻意找人闲聊一次。内心有一张名单，写着那些不会让您觉得后悔在他身上花几个小时的名字。交换见闻是闲聊天的最佳方式，不要发泄情绪。并且闲聊时少聊，多问。能否勾起对方的谈话欲望，是闲聊的目的。
Day80：语言表达对于思维逻辑的影响
半个月刻意练习演讲，我觉得现在我敢于发言，和同事时不时会开个玩笑，感觉慢慢放松自己害怕出错的心，会与身边人时不时聊几句，交换对于某件事有什么想法，在聊天时候注意多引起更多话题的方式，对于看到一个事情如何更有逻辑在短时间表达清楚，将一大段话如果精简到2分钟之内，真的很锻炼思维逻辑能力。
Day81：找到自己的特长
目前还处于在各种领域努力找着自己的优势，和导师聊了一下午，她总结我就是自卑心导致觉得自己哪里都不够好，其实很多方面已经做得很好了，就是不善于展现自己。
Day82：好习惯靠程序
好习惯靠程序，避免用意志力，最近和别的小伙伴聊天都有说到自己最近有所懈怠，学习完全靠意志力学习，感觉很烦躁，我也有些体会，但是今天看书学习到，很多习惯可以靠列清单、规划执行每一步，靠系统的程序去进行，避免占用我们太多的意志力，才能坚持下去
Day83：有趣而无用的事
看了一本《休日手账》，一本“教”大家如何更好地度过假期，很有意思，发现很多新玩法。因为发现身边很多大咖，不仅是这个领域数一数二的，论玩也是不输别人的，玩的有创意，所以说不要仅仅将学习放在有用而已，也要放眼一些有趣能够激发你创意的事情。
Day84：以终为始
只有“以终为始”，才能准确衡量自己到底做到了什么，才能摆脱焦虑型学习的困境。“每天三件事”其实是要完成当天最重要的三个目标和交付的结果，而不是机械地为做而做，为学而学。这句话给了我最近焦虑的一个答案，盲目的去学各种各样的技能，却没有反思学的结果背后我想要的东西以及收获。
Day85：内化
从一篇文章的重点到变成解决问题的能力，过程大概就是从信息到知识，从知识到能力的过程，把文章拆了-从信息中提炼知识、加入你的的观点-内化知识、分享出去-重构知识、刻意练习-应用知识。知识之所以有价值，是因为它们可以帮助别人解决问题。所以说，我学了很多知识因为没有内化为自己的知识，所以导致感觉学了很多还是会有很多困惑一样，只是不在多，要去多刻意练习内化为自己的东西。
Day86：自问自答的说服能力
最简单的方式是假装自己是听众，你会关心什么问题呢？尝试在一张白纸上列出对方所有的问题。以申请涨工资为例，当你把上司可能关心的所有问题都设想好了，比如“为什么涨？涨多少？如何涨？”，你还需要自己先回答一遍这三个问题，同时想这三个答案又会引发哪些新问题。再反复这两步，直到解答所有能想到的问题，这时信心就自然增加。
Day87：“赤裸”相待
今天原本要和家里介绍拖了好久没见的相亲对象见面，但是因为某些事情耽搁没能见成，在健身房让我发个位置在哪里，我也没有多想就发过去了，没想到洗完澡出来看到手机他说就在健身房门口等我，杀我个措手不及，我就那么素颜以及很邋遢的和他见了面，但是没想到一点心理防备都没有聊得很happy，所以说有时候将自己调频到最轻松的状态，也许会得到不一样的效果。
Day88：能量管理
比时间管理更重要的是能量管理。提醒自己进行自我观察，不断总结哪些事情能够补给能量，让自己更有活力，哪些事情会让自己乏力。然后把所有自由时间都用于做前者。
Day89：气场强大
演讲比赛进入决赛，发现受欢迎的演讲者基本就是气场强大与有自己一定特色的，演讲内容不一定是最好的，但是让评委能够记住你是演讲比赛的第一关键，哪怕内容很平淡，你用你高昂的情绪去带动观众的情绪。
Day90：投简历前的准备
投简历前要做足功课，包括研究这家公司的官网或者官微、认真阅读媒体动态特别是创始人的讲话、体验这家公司的产品尤其是非主力产品、上论坛或者贴吧看看相关评论但不尽信。
Day91：直面自己
最近一直在准备演讲决赛稿，别的选手还在用半决赛的稿，我决定用新的稿子，时间很紧张因为我是带着学习的心态去进行也就没那么紧张，因为对手都很强大。所以“直面问题”的实质是直面自己。如果一个自己都不能直面糟糕的自己，就别再抱怨别人了。
Day92：重新审视自己
今天的创意挑战简历日，让我重新审视自己，去梳理自己的技能以及可以给自己贴的标签，其实还是有可以给自己贴的标签，只是我不善于表现出来，默默无闻做一切事情永远不会有人发现你，有些时候就是要高调的去做一些事情，建立个人品牌，让更多的人去认识你。
Day93：行动
很喜欢大姐今天的一句话“有太多的人在等待，等自己不再害怕了再行动，所以他们永远都没有行动”，我在2月份对这句话特别有感触，我在演讲比赛获得第一名，还受到龙兄的夸赞，运营团也在邀请我是否愿意加入培训导师。这让我真的很意外，我一直以来都怕说错话、人多说话就紧张，但是我发现都是我想太多，而不敢行动，所以不要等一切都准备好再去做，也许到了那一天你真的没有机会再去做，勇敢的挑战自己的舒适区吧 ！
Day94：专一
最近由于一直在审视自己，发现自己一切自卑的根源就是拿自己的短处与别人的长处相比，别人手账做的很好，而我就是个乱涂乱画者，每当看到人家受到夸赞，我自己就觉得自己不够好，开始默默要学习，就导致自己想学的东西越来越多，也就没有专一的打造自己的品牌和独特的标签。
Day95：焕新
今天突然觉得把长发剪掉，新发型广受好评，我自己也很喜欢，感觉瞬间变得干净利落，一段时间就是需要给自己来一个焕新，你会发现你的心情以及做法也会变得不一样。
Day96：互相妥协
突然发现现在的人过的越来越自私，总觉得自己的时间是宝贵的，对方的时间就可以随便浪费，还要扯出来一堆理由证明自己没错。往往面对这样的人我都是列入黑名单，这种连最基本互相尊重礼节。
Day97：平淡
以前一直觉得人的成熟度与年龄无关，但是现在还是觉得有点点关系，因为认为自己岁数小，就不要去经历那些困难的，等到了岁数再去做会更好。我倒觉得在年轻的时候多折腾、多经历、多去看，人生阅历丰富，那种经历过后的平淡能量与一上来就打着我想过平淡日子的想法是不同的。
Day98：分享
很喜欢最近的状态，为了一件事情努力积极的准备着，总结着自己所学习到的知识，希望能够给听到的人有所启发，这才是我想做的事情，将所学的知识通过实践内化为自己的知识，分享更多的人。
Day99：夸奖
很感谢Grace和小组提供一个很好的分享平台，也是38女神节送自己最好的礼物，由心的感谢。今天收到很多小伙伴反馈，夸奖说分享的内容很赞，对于自己职场方面有了启发，有的还说要推荐给朋友大家一起学习，还有小伙伴留言说“丫头你在慢慢成长为自己喜欢的样子，加油！”真的特别开心能够收到这么多的反馈，截止目前也有77人次关注了分享，这些鼓励都在支持我继续努力，能够将自己的知识分享给更多的人，对于她们也能有所帮助，这就是对我最好的回馈。
Day100：慢慢靠近
今天和Michelle聊得很开心，从如何早起、到彼此相似点可以有更好的改进方式、到交换彼此眼中对方的闪光点在哪里，可以向哪个方向多去做一做，并且相约以后去旅行，Michelle夸奖说我慢慢在靠近自己有趣的人生，我觉得是个很棒的夸奖。好像不知不觉彼此也做了一个简单的咨询，我们都有所收获，确实在咨询过程中，一个是敏感度，另一个是挑起对方高涨热情度去思考这些问题，是咨询必备的基础。
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