我常常在想自己想要的幸福是什么，各种鸡汤看来看去都是一个味道，平平淡淡才是真，平安就是幸福。我很少去思考为什么，因为刚开始思考的时候就会被这种平平淡淡的感觉阻止。现在我发现幸福是由最基本的元素快乐构成的。怎么让自己快乐就成为通往幸福的大门。产生快乐有三种阶段，究竟快乐是怎么产生的，让我们一一道来。
第一种阶段，生物化学的快乐。
随着生物科技的发展，我们对人体的研究越来越深入，了解到人们感受到的快乐，其实只是一种生物化学反映。得到一些自己喜欢的东西，人的体内就会释放出一些多巴胺类的激素，人的主观感受就会感到愉悦。比如说一个人，平常日子过的很普通，每天都没有太大的变化，一天他跟往常一样，提着刚从菜市场买到的打折大白菜去了每逢二四六必去的彩票店，随机了一注号码，付了两元钱，马上急匆匆的赶回家做饭。然而就在晚上开奖的时候这个幸运的人就产生了，500万。他并没有想到自己会中大奖，只是在下次买奖票的时候发现自己中了大奖，这时你可以想象他的血液里流动了多少多巴胺类的激素，他已经不是简单的愉悦了，他已经激动的快晕过去了。这样的快乐会持续一段时间，每天一想到中奖的事情，就会感到无比的幸福，但是这种感觉并不长久。慢慢的多巴胺的激素水平会随着时间的发展而缓慢降低，直到恢复平静。而且科学研究发现，钱能给人带来的快乐并不是线性的，刚开始钱不多的时候，钱能带来的快乐很多，最后超过一定数量之后，仅仅成了数字而已。
第二种阶段，不断满足自己欲望的快乐。
人的欲望总是沟壑难填，一个欲望被满足以后，新的欲望就会产生。原来的那种快乐的感觉就会消失，所以还得一个接着一个的去满足自己的欲望。比如原来三年自然灾害的时候，人们只要能有口吃的，不被饿死，就会感到快乐。随着经济的发展，人们又有了新的欲望，可以不可以吃饱，成了人们追求的新的目标，追求到了人们就会感到快乐，但是时间不长，吃饱也不行了，要吃好才行，再后来吃好也不行了，人们又在追求吃的健康，好像似乎没有尽头，可以随着自己的欲望一直前行。
第三种阶段，知足常乐。
懂得满足的人就会经常持久的感受到快乐。把注意力放在自己身上，不去追求这些外在的物质享受，而去追求自己内心的平静与满足。所以要想得到持久的快乐，怎么使自己能够获得满足，只需要把注意力花在自己身上，去不断的成长提高认知，方才能认识真正的自己，做到知足常乐。
让自己快乐的方式有很多，究竟哪种才是长久的幸福呢？也许我们每个人心中都有自己的答案。
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