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女性缺觉更损健康

女性缺觉更损健康

作者: 健身养生小伙子 | 来源:发表于2020-04-04 20:34 被阅读0次

【女性缺觉更损健康】

女人一旦晚睡早起,生活作息就会严重违背生物钟,易成为慢性失眠。

有睡眠问题的女人是男人的1.5倍,有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。

睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。

女性每天最好睡足8小时,不要少于6小时。

中午最好休息半小时到1小时,晚上最好10时左右睡觉。 

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