腰疼

今天醒来有点晚了，看看已经来不及赶上跳舞，就做了20分瑜伽，然后又读书一小时，接着吃早饭。

早饭吃完感觉腰有点不好，直不起腰的感觉。又平躺了一小时，觉得稍稍好一些，就开始做饭菜。

等烧好菜，腰又疼起来了，让儿子先吃饭，又躺了一会，觉得好一点，才起来吃饭。今天烧了一道我自己喜欢吃的红烧小剥皮鱼，这道菜也只有我喜欢，美滋滋地慢慢吃完，洗碗等打理好，不敢掉以轻心，继续午睡。

像是平时没有睡够，最近的午睡总在两个小时以上。老师在群里说今天要谈对“643”的心得，我好像也没什么心得。

“643”是什么呢？

“喝鱼汤尝滋味。

删减压缩。

大白话。 ”

“喝鱼汤尝滋味”，是在说读书的姿态。最近天天研究如何做好一道汤，这是从厨师的角度考虑，要用几样食材，每一样食材如何处理，如何掌握火候。而从享受汤食者的角度来说，并不需要这样的研究，而是在喝汤的过程中体味到汤得有滋有味就可以了，它并不需要享受者去研究鱼的滋味，其他佐料的滋味，而是从“鱼汤”这个整体尝滋味。

最近午睡时一旁放着“胖可原创音乐”，也不用管他什么音符什么节奏什么乐器，只觉得十分契合我此时此刻的心境，有一种使全身放松愉悦舒适之感，然后渐渐入睡，感觉不到腰疼。

“大白话，删减压缩”是在说写作的姿态，如果说厨师做汤，那么虽然会考虑食材和食材的处理，但还是从整体的食材搭配所取得的效果去考虑的。我觉得关键在于去杂取精。不必花里胡哨，不必细节反复，也不必迎合食用者口味，“两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”就是一道好汤。

音乐创作也是如此，有时两三音符组成简洁的节奏变化也十分感染人。国画创作也是如此，寥寥几笔，大量的留白，创造了美的意境。