穿越酸麻胀痛•酸甜苦辣—爱上身体的法门

觉知•静心•当穿越酸麻胀痛的感觉

我们常听说“”觉知（清清楚楚，了了然）”这个词，但是很多学禅舞禅修课的朋友刚开始比较久是不好体会如何觉知的。

我也是经历了一个茫然期。“觉知”不知如何实现；“静心”，“悟“”就像天上的馅饼等着往下掉。掉下来就接着，掉不下来也没办法的。

在一次十天的密集禅舞禅修中，当我完全的拥抱接纳和热爱身体的所有感觉，看到我“穿越了身体的酸麻涨痛”，进入到如如不动的内在光明状态，我意识到一个初心达到了：“身体的法门”向我心敞开了。

穿越酸麻胀痛•酸甜苦辣—爱上身体的法门

自十年前我学太极拳开始，茫然开始了和身体对话的过程，五年前我参加十天的内观禅，释放了很多浮躁的感觉，但是我一直未能和身体的感觉做朋友。所有身体的活动方法也是浅尝辄止。

今年我终于看到自己可以相对比较自如的和“身体的这个法门”做朋友。此后，又结合我过去的各类禅修体验经验，尤其是黄庭禅修方法，发现我的心情可以“不再被身体的感觉捆绑”，一念可以进入“觉知的状态“，当在“觉知“”的时候，心像平静的心湖。

静心•和身体在一起•随时随地

穿越酸麻胀痛•酸甜苦辣—爱上身体的法门

曾经我俯瞰静若处子的泸沽湖，想，这是什么样的心创造这样浩瀚静美的湖面？我观想链接泸沽湖的静美，心和泸沽湖的大静大美合一。而今，我的心可以随时决定像“泸沽湖”的安静。自意识到接纳身体各个酸麻胀痛的感觉开始，心便越发自在安静了。

所以由此开始，静心不再是专门禅堂里的打坐，也不再必须是禅舞里的舞动，也不再必须是站立的立桩。身体是可以觉知的心。心创造身体。

随时随地透过爱身体的感觉和心一起。身心健康的和谐，只是透过这样的观察，和决定开心的和感觉在一起。

无携带什么，无依赖什么，本自具足的我们，就是这样的健康，开心，当然也会是越来越喜悦，还有想要的年轻，美的感觉……一切来自于身体和这颗心的感觉。

静心•行动力提升

当我发现我的行动力“不是那么特别强”，我想我应该是会比较快找到原因和解决方案，而这个方案很快看到了。

过去我做一些身体的动作，每次都是止步于那个酸麻胀痛停下来。如今，我可以幸福欣喜的看着它，觉受着感觉和它一起。那些酸麻胀痛，就像是我的每一个惊喜礼物，看到自己是终于可以真喜欢和他们在一起。

不再受困于“酸麻胀痛”的幻象，体验到“疲惫劳累”也是心的创作，心的力量得到更大的发挥，身体的行动力便是增强了。创造的力量也增强了。

穿越酸麻胀痛•酸甜苦辣—爱上身体的法门

回到心•总是要到身体

在人生的关系里，唯有身体和自己是随时随地待在一起的。原来我本自具足带来了身体这样一个这么棒的方法，真的是再次由衷赞叹生命的妙。当可以任用这个方法的时候，我们会发现，你想要的自在感觉它更贴近你了。

如果放下身体这个方法时候，意味着我们的生命将选择一个重新的开始。所以，跟着心的历程，最终我们都是无法离开和身体感觉和解的这个历程。

这真的是感觉太好了。当然也是很受益了。我想把这样的体验和更多的朋友一起分享。

不是要你过来一起做什么•跟着心

2018我一直在坚持分享禅舞。在中道禅舞里有各位的老师在带课，刚开始的时候我并不知我可以带给什么。但是我也知道我的心的热情一定是我需要的，它会带我向我要到达的终极自由之路。

跟着自己的真实诉求，那是最“适合自己”的自然的、快捷的终极自由之路。

这世上估计是每个人的“”路“”都是不一样的。至今谁看到一个一样的人生吗？忠实于自己的感觉，不是要成为任何一个它。

从我忠实于自己内在的感觉。我发现我是有了一个全新的生命了。回首看过去的那个“我”。现在是新的自己。

经常有朋友说我变化很大了。是的。当我们“跟着心”，都会变化很大。比如当我们想要去控制会觉得累，回看自己的心，问它，它会告诉你发生什么。于是你会放松下来。

跟着心的指引。由于和禅“”舞“”法门的链接，在这将近2018的一整年，我是几乎完全放下了过去如我所做的事，包括我过去引以为“生”的企业内训。

跟着心的创造，我看“它”每天在忙活什么。它真的是很有意思，忙完一个念忙一个。在忙活这些“”念“”的过程中，它的喜怒哀乐经常让我要停下来和“自己的心”单独一起待会。于是我就“和心一起待着”。然后我就看到了忙活的那个“念“，以“正知正念”的智慧，看到它的设限，由此和解了。越来越了解“心的时候”，我可以和它做朋友，和它“对话”，请它“帮助”。

穿越酸麻胀痛•酸甜苦辣—爱上身体的法门

感觉•心造作•心功课

“身体的疼痛，由于心的造作。“同样一个伤口的划破，有人要大喊大叫“好疼啊”，有人坚持该做什么做什么。所以可见，疼痛的程度确实是心的造作。

而我们这一生的经历，就是看到，这所有的“酸麻胀痛”，“喜怒哀乐“，都是心的造做。”

”强大的心“，意味我们的心越来越接受，越包括，越强大，越平静“如如不动”。所以，心功课，一生的功课。生带来去带去。心的功课。

如果有个不曾毕业的学习，如果有未竞的事业，如果有事业，那是心的事业，心功课。我意识到它是我唯一的事业。在这个路上。我们一起同行。——郑明琦

感恩 阳明心学•黄庭禅

若干年前，我遇到了一件困惑的事，我看到了自己内心的矛盾。往左走还是往右走。我不知道应该如何办。

选择左，内在不安，我学佛法几年，坚守“与人为善，慈悲为怀”。若我为自己，是否伤害到了其他人？选择右，内心充满了委屈，前路漫漫挨到几许？

怎么办？我绝望到问，”苍天啊，谁可以告诉我，佛法里讲的这“与人为善，慈悲为怀”到底是怎么回事啊？”

然后我就看到有了个念头出来，“王阳明！你听说过王阳明曾经战无不胜啊，王阳明战无不胜可以帮到你。去学习看”。

过去我只听说过王阳明三个字，在内心就是觉得很神秘的三个字。我一口气买来几乎当时当当网上所有可以买到的关于王阳明的书。大约十本左右。看过去后，发现其中最受益的是书里夹着的一个小册子，叫《传习录》。原来这还是王阳明亲自写的啊。

传习录我一遍一遍的读下去，似乎开始明白什么。找到了内心的力量，和行动的理由。然后我就去处理了那个让我困惑了一年的事，收获了平静，没有不安，也没有后悔。

来于实践 回到实践

我深受益于阳明心学，后来又有机会去学习张庆祥老师传承的黄庭禅，也很受益。不知不觉种下了一颗种子，坚定发扬“心学”“心法“之路。

今年我再次明确了目标，我教授课程，以“心“为中心，“来源于红尘实践，回到红尘实践”。

我讲授的一门企业教练课程，先后叫《BSS》、《顾问式销售》、《高效能客户拜访》，自2015年发现是开始比较受欢迎的了，原因是我把多年的禅修心法和课程结合后，尤其是2018年开始，几乎完全创新一遍最开始授课方法和内容。

“道是不脱离生活、工作存在的。”“任何必须要脱离工作，生活的，都不是真的道。”六祖坛经讲，“佛法在世间，不离世间觉。离世觅菩提，恰似觅兔角。”

为了落实以“”心“”为中心，“来源于红尘实践，回到红尘实践”的愿，《高效能客户拜访》2018年再度和心法结合升级后，名《成交之心》，系列一，二，三阶课。

一阶面向从事成交活动，或意识到成交实修对自己巨大意义的朋友，穿越成交之“”惑“”，体验与“人成交”的快乐美妙和自在。是意识观念点亮，和工作实修的方法，法门。

二阶回到更深层的多层关系疗愈和自我疗愈的方法，链接力量，释放过去粗重的情绪，和心一起的方法。是释放和关系疗愈的方法，法门。

三阶回到身体和心的关系。在人生的关系里，身体和自己是随时随地待在一起的。任用这个方法的时候。体验最强大是内心。最有力量是内心的决定和创造。在此体验绽放、创造和重生的方法。

为了落地成交之心，链接和服务到更多同频有缘企业和个人朋友，2018年下半年，“心商”成交之心导师团逐渐形成，浮出水面，运转。致力于在身心灵和企业需要之间架设“心商平台”，期待可以借助于更加高效的方式，在2019年为更多的中小微企业和商业活动里的朋友带去需要的帮助。

关于 近期我组织的静心禅修禅舞共修活动介绍

同时，我也准备多组织一些生活禅禅修禅舞共修活动，感恩和回馈周围的朋友，欢迎一起。

通过—黄庭一处统观全部。以”黄庭”和腹式呼吸为中心，通过内观，云手，禅舞基本动作等不同动作方式，体会“禅”“禅修”。

在禅坐、禅行、禅舞、立禅（站桩）、禅食里，体验“修”和生活的结合，生活禅，禅生活。

所有参加者请放下期待。看着自己的心是否全然的接纳。所有要决定参加者跟随课堂的规则和安排。所有形式服务于“心”。感兴趣微信联系（11800908 郑明琦）。