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记录生活点滴幸福小事

记录生活点滴幸福小事

作者: 梅心梅肺_c708 | 来源:发表于2023-03-11 13:34 被阅读0次

平静从我开始~

1、好朋友分享了2个美味多汁的猪脚给我们,太好吃了。开启了我们家也会买也会炖猪脚的节奏,昨天下午送过来的时候还是热的,我昨晚没吃,今天早上在锅里蒸了一下,又香又糯。好吃~

2、晨练拍打,刚刚开始的时候是三个人,不一会儿又来了一位姐姐,一切都刚刚好,四个人,两个人一起可以互相拍后背。拍打结束后我开始做呼吸法,最后来的那位姐姐,我忘了人家姓什么了。她在我身边刷抖音,声音很大,另外两位姐姐在我身后聊家常,我觉得很受干扰。试着收敛心神,所有的注意力都放在呼吸上,回归内心。终于可以顺利完成呼吸法。明天戴着耳机来晨练,我是一切的根源,是我想做呼吸法,她人的干扰是因为我自己选择了在这个干扰下继续的。感恩几位姐姐送给我的觉察……

橙子+猕猴桃🥝

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