就快立冬了，傍晚的天幕越来越低暗，我站在跑道旁，雨点啪啪地打在伞上。这时，操场外开来一辆车，下来两个年轻人，他们抬头看看天，非常遗憾地返回车里，过了两分钟，车子发动，开走了。往常熙熙攘攘的球场和跑道冷冷清清，球场上只有五六个人，冒着雨在颠球，不时地看看天上掉落的雨点。
我有点犹豫，撑着伞在旁边慢慢地做着热身，是的，生活中总有一些需要坚持的事吧。2个月前，我买了一本书，叫《跑步13周》，这本书让几万加拿大人完成了10公里的跑步训练！这本书要求我们从1分钟慢慢跑起来，经过13周的循序渐进的训练，直到一次跑完10公里。我严格按照上面的课程，每周三次进行跑步锻炼，从第一次8个1分钟开始，现在已经是第七周的第二课，四个10分钟跑完6公里。
这几天晚上一直在盯着天气预报，昨天说今天有小雨。我很紧张，本来想早上把今天的训练跑完，又不愿打破规律，于是早上就带上了雨衣、雨伞，上午还是晴中有阴，急急地等到下午快下班时，嘀嘀哒哒下起雨来了。
十分钟热身很快到了，我下定了决心，撑着伞跑上了跑道。球场上五六个人还在坚持，冒着雨在练习对射。我左手拿伞，右手拿着手机，舒缓的萨克斯，伴随着雨伞上的噗噗声，迈开脚步向前跑起来。跑着、跑着，些许紧张和隐隐的焦虑、以及种种不快都慢慢地被我抛在后面。四周一片阴暗，冷风呼呼地吹着，我的呼吸平静，两只手臂带着雨伞和手机有节奏地舒展着，一圈、两圈、三圈……心情越来越豁朗了：除了头顶上的天变窄了，原来打着伞跑步没有什么不习惯，原来在雨中跑步也是一件非常畅意的事情！
《跑步13周》上说：“你的心肺可能会催促你继续跑下去，但是你的骨骼、韧带、肌腱和肌肉却想让你缓和下来。”所以从第一课开始，我都一直要求自己“慢”下来，不停地提醒自己保持着呼吸的均匀；我坚持量着心率，第一次跑完4公里后的晚上心脏还在嘭嘭作响，到现在跑完6公里，30分钟心率就平复了；我还坚持记录着《跑步日志》，已经1万多字了，60多天从30多度到10多度，从耀眼的阳光到漆黑的夜色，跑道上的孤独、疲惫、坚定、惊喜和兴奋……是啊，跑步的路上阴晴不定，时有顺逆，但我们要慢慢学会坚持，因为坚持也是一件很有意义和意思的事情。只要坚持下去，我们总会有办法，总会克服，总会跑出一片阳光的！
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