书名：《病是教养出来的1》
时间：30分钟 1-60页
01【健康的教育环境造就身心健全的孩子】
虽然我已经三十岁了，我也一直认为自己是一个“大人”！但是在接触了两年心理学之后，我才发现我也是“巨婴”中的一员。
作为人类的成人，必定是身心灵都健康。
我生存的环境一直注重的是身体，关于心灵方面的问题，几乎被完全忽视掉。直到生了孩子，我陷入整夜整夜失眠之中，才开始了解一个词语——抑郁症。
我们的父辈们的生存条件极其恶劣，能够活下来都很不容易了，身体和健康都顾不了，根本不可能顾得上心灵的健康，心灵无法成长，这是大环境所迫。
然后，我们这一代物质上可以说是完全可以满足了。所以，也就必须要去面对内心深处的那个被遗落的孩子。
我在带孩子的过程中，会发现自己其实和三四岁孩子没有什么区别，会因为他的一句话而恼火，会对他大打出手，会指责和埋怨他…完全像是两个孩子在一起生活。
02 【疾病的发生是在表达一种需要】
当孩子生病了，一个感冒发烧咳嗽，我立马发现自己一瞬间就变成一个无助的、恐惧的小女孩，手足无措，恐慌不安。
当孩子一出现坏毛病，骂脏话、发脾气打人、哭闹耍泼，我甚至比他还骂得更凶、打得更重，还会找着冠冕堂皇的理由去“教育”他，说着一些伪装成道理的控制他的话——“不应该这样”“应该那样”……
有身体病的是孩子，有心理病的则是作为家长的我。
“每一个孩子的问题行为背后都有其健康意义，每一个疾病都代表一种需要。”
孩子其实就是我内心世界的一面镜子，透过孩子，看自己。关于孩子教育上存在的问题，其根源百分之百都出在我身上。
03 【教育的目的】
“教育的目的是使孩子意志、情感、思考三者健全而均衡的发展。”
一个人，无论做什么事情，如果想做到最好，就必须要结合“一再突破瓶颈的专业技巧（需要思考能力）”、“对质量的坚持（需要坚强的意志力）”，并且“倾注全副的热情（需要丰富的感情）”。
具备这些能力的人，无论做什么事情，都能够享受事情本身带给来的乐趣，不会因为他人的贬低而垂头丧气，也不会因为他人赞扬而沾沾自喜，这样的人才能够享受生活。
思考：我希望我的孩子成为这样的人，一个能够“立得住”的人。但，如果我自己内心深处没有那股力量，我如何交给他？
只有持之以恒地学习与成长，我有希望赶上时间的步伐，给到孩子他所需要的教育。
【觉察日记】
01 上午做阿卡西互读，接收到的信息是：做好自己，觉察恐惧，直面内心的恐惧，回到当下。其实这样的“空道理”说了许多，真正要做起来真的是需要高度的“执行力”和“自我觉知力”。
比如，我叫嚣了许久说要放下手机，说要早点睡觉，说要生活做减法，说要陪孩子……但是，执行的过程却很多阻碍。为什么？明明只是一个很简单的动作啊？到底是什么阻碍了我去行动呢？
因为出于恐惧去做的任何决定和计划，都必定会失败！就算开始，但也不可能长久维持！
02 感受到自己的心慌慌的。也许因为没有安排出一个小时来读书，也许因为带儿子的时候想着看手机、回复信息、读书写笔记…也许因为确实用在逃避面对那些对自己的“不接纳情绪”……总觉得要给生活做减法，减了半年多，现在也没有把事情省略掉一些……一直在增加，出于恐惧的增加……一增加，心情就不好，啥都不想做，不想做有自责又继续增加……这就是一个循环模式。或者，这就是操控我的命运的佛教里所说的“轮回之苦”。
03 感恩老公早晨离家是拥抱了我，昨天晚上我腰疼的厉害给我按了很久，还给我拍了背。我的婆婆为我们准备一日三餐，既营养又美味，我和儿子吃得都很开心、很幸福、很满足。为了让我午休和写作业，她耐心地陪着儿子……
感恩给我解读的伙伴，带给我那么强烈的关于面对恐惧的画面…
感恩雪娇老铁给的点评，一直都是一个人闷头苦写，突然来了个“读者”好不欢喜。
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