吃完中午饭，洗过碗，已经一点半了，准备完成日更，再午睡一会儿，眼睛睁不开了，很想睡觉，那好吧，坚持一下，写完了再说，不能拖延。下午还有一堆事，现在坐到书桌前，正襟危坐，氛围很重要，开始行动。
我觉得午睡一会儿，舒服、解困。但午睡也挺浪费时间，粗略算算时间，早晨不能早起，7点起床，中午还要午睡，这样光睡觉就比别人多睡了三个小时，再加上两个小时的玩手机时间，再加上一小时的磨蹭拖延时间，一天差不多六个小时都被浪费了，这还是大概算一下时间，说不定其实浪费的时间比这个还多，比如玩手机不止两个小时，比如拖延不止一个小时，比如午睡不止一个小时，所以说，一个不懂时间管理的人，永远都没有时间。
什么事是最难的事呢？我目前觉得最难的事就是自律，一个懂得自律的人，也一定是一个懂得时间管理的人。
当看到自己一事无成的时候，每天忙忙碌碌，其实是穷忙，还是先停止抱怨吧，因为我们所处的困境，恰恰是因为我们不够自律造成的，如果我们吃不了自律的苦，我们就要吃生活的苦，这就是因果关系，种瓜得瓜，种豆得豆，什么都不种，那就什么也得不到。
不管我们曾经在心中许下多么大的宏愿，我们如果不从眼前的一切开始改变，就永远是原来那个样子，日复一日，原地踏步，年轻的身体，过着老年人的生活，因为停止了努力，没有了梦想，没有了激情，没有了计划，没有了诗和远方，只有眼前的苟且。
如果我们不逼着自己去改变，没有人有义务提醒你，虽然做一个努力向上的人并不容易，有时候不去试一试，永远不知道自己行不行。
我想一旦自律形成了习惯，自律的过程就没有那么痛苦。21天的坚持，就可以形成一个习惯。90天的坚持，会形成稳定的习惯。
心理学的21天定律：21天以上的重复会形成习惯，同一个动作，重复21天就会形成习惯性动作，同一个想法，重复思考21天或重复验证21次，就会变成习惯性想法，习惯形成分三个阶段：1、1--7天左右，此阶段表现为“刻意、不自然”需要十分刻意提醒自己。2、7--21天，此阶段表现为“经意、自然”但还需要刻意控制。3、21-90天左右，此阶段表现为“不经意、自然”，无需意识控制。（百度）
如果想要养成某一个好习惯，那么从第一个21天开始吧，坚持到90天，坚持至365天……
所以每一天，我们都不能任意的浪费时间。毕竟时间不等人，青春不等人。自律从现在开始！
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