1.面由心生
这话一直认可，但是不是真正懂，今天忽然体会到，只要你是全然的放松，你的脸就会放松，就会呈现本然的状态，那对你而言就是最美的状态。反之，如果心里还有一丝丝因各种情绪导致的纠结与堵塞，都会在你脸上分毫必现。你的脸就是写着你的全部，如果想要用各种东西来粉饰你的脸，那是掩饰不掉的，甚至弄巧成拙（比如微整）。所以，想要变美，就是全然的放松，放松，再放松。
2.放松的好处
我从来没有像这次体会到放松那样了解放松，以前的放松只是一个概念，这次是有一点体悟（肯定还不到全部）。当心真正放松下来，那外界的一切都与你无关，这一刹那，领略到了师父讲的“我已死”的感觉，对，全然的放松就是进入“我已死”的状态！
3.不要求别人
放下对别人的要求和掌控，他所做的一切与我无关，我可以没有情绪的表达我的感受，但是不期待别人能够改变。掌控者与被掌控对象会形成一股拧巴的力量，将双方限于死局中。当你放下掌控的欲望，也就是真的放松自己了。
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本文标题：2018.12.09感悟
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