暑假到了，到了抬头不见低头见娃的时候了。
做为父母我们都很清楚，唯有父母之爱是指向分离的。每次都跟自己说与孩子的缘分就这么几年。
可是待久了，还是没控制好自己的情绪，每次生气或哄叫后又万分后悔。
学习如何跟孩子好好说，好好合作不仅能提高效率，还能少增几根白头发。
传播学家艾伯特.梅拉比曾给出一个公式：信息传递=55%的肢体语言+ 38%的语调+7%的语义 。在与孩子沟通中，只有7%是关于说了什么的，而97%是关于怎么说的。
看看下面这些话是不是很熟悉：
“你的脏手印又弄门上了，怎么老这样？到底怎么回事？你就不能做得好点吗？告诉过你多少遍了。”
“再碰到灯泡，你就会被电死的”
“小心，别让车撞到你”
“你怎么不能像某某那样？他总是做得很好”
你知道如果你是孩子，你听到这些话会怎么想吗？
1.门可能比我还重要；
我干脆骗他，不是我弄的；
我是一个脏鬼；
我想骂她；
你说我从来都不听，那我就不听了。
2.下次趁他不在的时候，我就去摸灯泡。
3.世界太可怕了，太危险了；
我怎么能管好自己? 做什么都会有麻烦。
4.她爱别人比爱我更多些；
如果我成绩不好她就不爱我了；
我觉得自己很失败；
我恨他。
可能连我们自己都没有意识到，这些无意间说的话竟成了孩子不自信，叛逆的原因之一。
著名亲子沟通专家阿黛尔.法伯和伊莱恩.玛兹丽施告诉我们五个鼓励孩子与我们合作的技巧：
1. 描述你所看到的，或者描述问题
不要加以评论
比如：厕所的灯还开着呢
我看见小狗在挠门。
我们体会下不同表述的感受：
💔A. 告诉你多少遍了，上完厕所要关灯。
💗B. 厕所的灯还开着呢。
💔A.你整天都不去遛狗。你就不应该养宠物。
💗B. 我看见小狗在挠门呢。
当大人不断指出孩子做错的时候，孩子往往会有抵触情绪，而不太愿意去做该做的。
如果只是描述问题，孩子就能把精力集中在问题本身上面。
2.提示
孩子接受提示比接受谴责容易多了。
比如：
💔“再让我看到你在墙上画，就没收”
改成
💗“墙不是用来画的，纸是用来画的”
💔“你从来就不能帮我干点家务活”
改成
💗 “我现在需要有人能帮我收拾一下餐桌”
我们愿意给孩子提示，是因为孩子能体会到我们对他的信任。他会对自己说：我一旦知道了这些道理，大人们会相信我能做好。
3.用简单的词语表达
孩子们不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，而且越有效。
比如：
💔“你看你，出门又忘了拿包，如果包不长在你身上你就记不住”
换成
💗“你的包”
我们多说不如少说时，孩子们更容易记住。
4.说出你的感受
家长有情绪时，跟孩子表达比闷在心里爆发更好，慢慢地他们是可以接受的。
孩子可以接受比如这样的表达：
我现在心烦意乱，没心思陪你玩。晚饭后，我再来陪你。
5.写便条
不管孩子认不认字，他们都期望收到小便条。
一个上班族妈妈在家里电视机上贴了这样一个便条：
在开电视之前，想一想，我昨晚作业了吗？我做完练习了吗？
有时候当我觉得跟孩子怎么说都无效时，我也会用便条的方式，孩子会觉得被尊重，小的孩子还会觉得好玩。
在养育孩子的路上，是一个不断提高合作方式的修行，没有特一的方式是最好的，只有最适合的。我们学习沟通技巧，其实不是为了孩子一直听我们的话，而是希望孩子的心灵不要受伤。从家长做起，因为一点点改变，培养孩子的自我感知性，主动性，责任心和体谅他人需求的能力。
育儿是一场修行，每天花点时间学习一下，坚持下去会有大大的改变。
Zen and Fitness
End.
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