《当下的力量》读书笔记 07：
【章节】小我对痛苦之身的认同
痛苦之身是我们从自己的痛苦中创造出来的不幸的自我，并且我们认为这个由大脑创造出来的幻觉就是我们自己。人都害怕失去自我认同。出于害怕失去自我认同的无意识恐惧，我们宁愿活在痛苦之身，也不愿意冒风险去丢失自己，进入一个未知之中。
①全神贯注观察它——②激发研究它的冲动——③停止认同痛苦之身；——④转化它摆脱痛苦。
如果你抗拒否认痛苦之身，请你观察你内心的这种抗拒，观察你对痛苦的执着。保持高度警觉，全神贯注地观察我们从痛苦之身中获得的兴奋快感，观察你想谈论它、研究它的冲动。如果我们有这种觉知，我们对痛苦之身的 抗拒就会停止。这时，作为观察者的我们，努力增强自己的意识之光，将它转化为摆脱痛苦的工具。
《当下的力量》读书笔记 07：【章节】小我对痛苦之身的认同 1、小我对痛苦之身的认同 痛苦之身是我们从自己的痛苦中...
埃克哈特·托利 “ 痛苦之身 ” ✨“向思维认同”和“痛苦之身”，托利在《当下的力量》： 通常，当下所产生的痛苦都...
小我对痛苦之身的认同 你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个...
第二章 意识：摆脱痛苦的途径 小我对痛苦之身的认同 如果你大半生都强烈地与你的痛苦之身认同，并且从中汲取自我感的话...
现状: 痛苦来源——大脑 离本体越来越远，被小我控制 原因:思维认同，痛苦之身 结论:痛苦程度与思维认同程度和对当...
活在当下，我记得看过一本书叫做《当下的力量》，作者讲到了一个词：痛苦之身。不要去认同痛苦之身，那样就不能在当下，很...
小我对痛苦之身的认同 1.观察痛苦之身，观察让你痛苦的那个兴奋点，持续点，观察让自己想要持续的这个冲动的点。就是观...
你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。 刚刚开始读《当下的力量...
总结： 今天看了灵性的觉醒，讲到痛苦之身是小我所能认同的事物当中最强而有力的一种，就像痛苦之身也需要经由小我而更新...
前段时间读完了《当下的力量》这本书。这本书被评价很高。现在让我来一点点拆书，以方便日后复习。 痛苦来源 你的痛苦有...
本文标题：小我对痛苦之身的认同 | 读《当下的力量》07
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