清新冥想100天第四周：奇妙的梦

清新冥想100天第四周：奇妙的梦

梦是一个很奇妙的东西，可以帮助我们从更多的方面认识更加真实的自己。

清新冥想第22节：梦的来源（2）

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童年记忆

梦有一种奇妙的力量，即便还孩童时代，那些久远的已经被我们的记忆遗失在明暗角落里的东西，梦也有可能把它们召回，重现在我们的脑海中。

梦不但能够将一些深藏的童年经历挖掘出来，还能保持那些特定的人物、事件和场景分毫不变，保持它们最鲜活最生动的原始状态。

里程碑事件的小细节。在梦境中，成为焦点的往往是重要事件里旁枝末节、甚至是最空洞无物的东西。那些被我们热切渴望、倾注了浓厚兴趣的事物在梦中的戏份并不多，相反，一次偶然的邂逅、不太重要的见闻或零零碎碎的一点事物，往往成为梦中元素的真正来源。

清新冥想第23节：梦的来源（3）

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梦是一种应激反映。一定是我们先收到了某种刺激，才会根据这种刺激产生相对应的梦境。举个例子的话，我们的梦境就像是一个餐厅的厨师做饭：记忆是各种各样的食材，而受到的刺激就是客人点餐时下的订单，厨师先收到订单，再会决定选取哪些食材，进行怎样的加工。

外部的知觉刺激。所谓知觉刺激，就是通过外界对身体感官形成的刺激。比如一道刺眼的强光、强烈的噪音、浓烈的气味，或者身体某个部位露出被子时感到寒冷。这种刺激能够非常明确的引发对应的梦境：当窗外公鸡报晓，梦中也许就会听到某个人在惊声尖叫。

清新冥想第24节：梦的来源（4）

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幻想刺激，指的就是我们躺在床上，闭上眼后脑海中浮现的各种画面。如果这些被我们想象出来的画面一直维持到入睡的前一刻，它们就像很有可能继续保持自己的样子，与梦境相结合。

身体内部的刺激。当某些器官处于兴奋状态或生病时，就会传出类似疼痛的信号。与清醒的状态相比，睡眠时的心灵对身躯所发生的变化有着更为深入而广泛的感知。接纳身体各部位的信号以及身体变化产生的感受，并通过影响梦境的方式呈现出来。

深度思考刺激。日有所思，夜有所梦。如果我们在生活，学习和工作中对某些事物的思考专注，深刻，那么这种思考就很有可能渗透到潜意识中。即便我们入睡，思考也不会停止，这种潜意识的思考不仅会体现在梦中，甚至会比清醒时更有创造力，解决那些没能解决的问题。

清新冥想第25节：关于梦的记忆

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冥想对于解决难题的益处。冥想练习能够帮助我们专注当下，产生更多的深度思考。深度思考刺激可以将我们的思维延续到梦境， 比清醒时刻更有创造力从而解决棘手的难题。

关于梦的记忆， 通过回忆梦可以被重新记起来，可我们总会有这样的感觉，夜里的梦包罗万象多姿多彩，比我们能回想起来的部分要丰富的多，而且随着时间的流逝，我们关于梦的记忆还会逐渐淡去。

关于梦的记忆有些深刻、有些模糊、有些则被完全遗忘。但总的来说我们可以确认一点，相比起清醒时刻的记忆，关于梦的记忆我们有着更加强烈的遗忘趋势，而这种遗忘的趋势无法被我们自己所掌握， 我们无法选择自己希望记住的梦和不想记住的梦。

清新冥想第26节：对梦的遗忘

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哪些原因导致了我们对梦境的遗忘？

第一点，在同一时间内，我们能够观察和接受信息的数量是非常有限的。 你可以把梦境理解为屏幕上的一幅图像，醒来的一瞬间屏幕会在我们眼前闪过，然后瞬间黑屏。由于第一时间我们的视角只能集中于图像上的某一部分，我们能够记住的梦境也只有一部分。

第二点，大脑记忆事物是需要重复巩固的，而大部份的梦境都是独一无二难以重温的体现。

第三点，大脑不擅长记忆没有联系的内容，而大多数梦不会表现的井井有条，往往是天马行空。

清新冥想第27节：梦境中的思维特征

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梦境中的思维特征。

第一个特征，指的是梦境具有一种清醒时候不具备的能力，那就是把全部的想法都用幻想出来的画面和墙景展现。或者说用幻觉代替了取代了思维活动 。在梦境当中所有的观念都会转变为幻觉，用类似于戏剧化的方式呈现出来。我们不是导演和评论家，而是演员和观众。

第二个特征，就是梦境中我们不会带有任何成见不论是多么荒谬的，真实世界中绝无可能发生的事情，都有可能在梦中出现，并且被我们泰然自若的接受。

清新冥想第28节：梦的意义

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梦存在的意义是什么？在生活中自我会参考超我和本我的感受，从而做出决定。这意味着只要我们保持清醒，道德和欲望就无时无刻影响着我们， 将隐蔽的本性揭示在我们面前，就是梦存在的最大意义。

这种本性并非我们当下的真实面目，而是让我们看到一种别样的生存方式下，我们有可能成为的样子。