皮鞋

如果不是先生喊着我，早晨和晚上一起去锻炼身体，我自己恐怕一天也坚持不了，尤其是晚上，走得太久了，得有一百多分钟，走到最后，累得我都不愿意迈腿了，先生也很累，我俩的区别是，他在主动坚持，我只是被动跟随。

他早练晚练的中间是上班，我早练晚练之间，上午瑜伽课，下午千字文。晚练很累，回到家之后，疲惫地很快沉睡，儿子回家之前，我在客厅沉睡，儿子回家之后，我回卧室继续沉睡。我每天的时间，基本上就是这样分配，并没有给“胡思乱想”及更年期症状留下时间。

我这一轮减重，锻炼是重头戏，饮食是辅助：每天两餐，早晨沁鸡蛋一碗，黑豆豆浆一碗，一根玉米，或者其它主食，吃得比较慢，吃饱为止；第二餐，也是关键的一餐，下午两点左右吃，两、三斤西瓜、一个火龙果，牛肉，没有牛肉时，加玉米或者水饺等主食，这些食物，就能够吃饱了。节食减肥到现在，胃似乎变得小了好多。

还有一个重头戏，在周末断食二十四小时，周六下午两、三点，到周日下午两、三点，周日的晚练之前，一定要吃饱，那样才有力气跟着先生锻炼。这个操作，我坚持了两次了。这两次的效果，一般是在周二，体重到达新低，周二和周日的体重差，是1.1。今天周二，我的体重到了116.7，身体质量指数（BMI）标准了。

约略算一下的话，这轮减重我已经坚持了半年，半年时间，从146到116，总共减下来30。幸福来得按部就班，所以看到数据的时候，并没有多少兴奋，而是默默地收拾好衣服，在床上休息了十五分钟后，出门上课了。

自从旗袍裙可以穿得进去，我就打算买一双皮鞋来搭配它，总不能用运动鞋子搭配裙子，那样多难看！这次我的想法很特别，我们泰安有个皮鞋厂叫美安泰，我准备以后就穿这个牌子的皮鞋了，作为对泰安本土企业的一种支持。

我想不起它的专卖店在那里，就发微信给同事，她没有在第一时间回复，我就想，可以在百度地图上搜索一下，很快锁定了校场街上的一个店，我下课之后，直接去那里；同时决定，以后下课之后尽快离场，不在馆里延宕了，我下午的活还挺多，在时间上得保障一下。

下课之后直接去了那个专卖店。专卖店门脸儿不大，我每每从这里经过，从没有注意过它，用到了百度了，才确定了它的存在。

店里只有一个店员，身高、体重都比我小一号，她看我包里的东西，说，你也是运动和节食减下来的啊，她说她也是，她胖的时候到过130。她说，体重差不多了就恢复饮食吧，这时我注意地看了看她，脸上似乎有一种营养不良的病容，不知道我现在会不会给人那种感觉？

鞋子到手了，就算是对我半年以来坚持瘦身的一个奖励，我随后的努力，是继续瘦身和塑形，只不过要把重心稍微转移一下，转到哪里去呢？到读书吧，以后，不必要天天在这里念叨减重、减重了。不过，不念叨或许就没有劲头了——我今天去瑜伽馆前，心态比平时平静了好多，就是那种经历时惊涛骇浪，经过了就风平浪静的感觉。如果没有简书里的文字记录，或许下去年把半年，就会怀疑我曾经胖过。

从116到106，就慢慢降落吧。享受减重的整个过程，而不是急急地跑到终点，只拥抱到一个虚空。

2023年8月15日