1.昨天已逝，请不要在今天纠结过往；昨天的人，昨天的事，莫要消耗今天的自己。我们努力的生活，是为了有能力做今天的决定。
2.昨天的累，是为了提醒今天要过得轻松开心一些；昨天的泪，是为了让我们明白我们的局限性，哪些人哪类事不要涉及，什么事什么人可以让自己轻松快乐。
3.过往的意义是为了让我们更好的活在今天，向往明天，而不是让我们在昨天的坑里爬不出来。
4.那些让你幻想的东西，让你痛苦不堪的过往，突然有一天发觉曾经的执念，你突然不需要了，释然是领悟也是放下，豁然开朗的感觉是经历的馈赠。
5.时刻觉察你经历的事带给你的感受，凡是让你产生不好情绪的人和事，你需要全面思考它的好和坏，做对自己最有利的选择。
6.没有无缘无故来到你身边的人，你跟他人的爱恨情仇，都是来告诉你，你的经历有意义，故事的价值取决于你领悟的能力。
7.人活一世，最后图的就是个安心和放下，参悟通了，风平浪静；身在其中，热热闹闹，也是生活，境界不同而已。
8.关于选择，外在的选择也许是有限的，内在总是会有选择的，你可以改变你的观念、你的思维、你对待事物的看法和态度，学会对自己负责。
9.学会看见自己和他人的积极面，更好的关注自己的内在感受，看见自己和他人的生存状态，包容性越大，失望就会越小。
10.问题来了，接受它的存在，觉察它带给你的感受，思维会带着你找到解决问题的方式，这个过程是成长也是自我人格的升华，外显即是魅力和优势。
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