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070  外显有内因

070  外显有内因

作者: 晨中烟火 | 来源:发表于2024-07-18 20:40 被阅读0次

今天继续记录一下徐文兵老师讲的《黄帝内经》:

颈椎僵硬的,往往提示着肝有问题,性格也会固执。可以多活动活动脖子,可以前后左右上下的转动你的脖子,也可以轻柔的按摩脖子,不提倡暴力按摩,会损失肌肉。

“装蒜”在中医里是一种治疗方法,要是不喜欢吃蒜,可以把剥开皮的蒜装在口袋里,一样可以提升阳气。没事可以“装蒜”哦!

多把双手向上举,可以放松你的心,练练心。

身体好,防卫能力强,外面有啥细菌病毒,吹啥邪风,都不怕,因为它们进不来。

注意站姿,要含胸拔背,肩胛骨有重要的穴位,可以保护好肺。不要挺胸凹背,容易鸡胸,不好。

撮谷道(即提肛)、小便咬牙、脚后跟着地(不穿高跟鞋),都可以很好的补肾。

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