现在仍旧有很多家庭被孩子的过敏困扰着，尤其对那些长期去医院治疗也无果的宝爸宝妈们。今天我们谈谈，孩子的过敏到底是啥，真的就那么难治吗？ 其实过敏本质上是一种严重的炎症反应，如果这些炎症不能及时消除，不仅有各种过敏的症状，对孩子的身高，体重，以及智力的发育都有很大的影响，且拖的越久，伤害就越大。反之，只要把炎症消除了，过敏自然也就好了。
炎症是怎么引起过敏症状的呢？ 炎症主要潜伏在肠道，呼吸道和皮肤中，一旦肠道受损，过敏原就会通过肠道进入血液，进而会诱发湿疹，腹泻等，身体为了抵抗它们，会消耗大量的营养，如蛋白质，锌和维生素D等，营养不足，就会影响孩子的成长。另外，长期的炎症，会使身体的免疫系统非常的敏感，会让孩子由原来的单一过敏发展成多种过敏，如鼻炎，哮喘等问题。如果炎症得到控制，身体对过敏原就不会那么敏感，会提高身体的耐受度，如原来孩子不能喝的牛奶和吃的鸡蛋，慢慢的他们也能吃了。
怎么才能消除过敏等，在之前的文章里，我反复提到，我们去几年的医院都无果。今天我想谈谈我们是如何通过饮食和营养素抗炎的，我们也是通过这种方式让两个孩子彻底脱敏的，希望下面这些能对当前受困扰的你有些帮助，想知道更多更详细的，也可以留言和私聊。
一、食物抗炎：每餐食物比例是50%蔬菜+25%蛋白质+25%主食，1. 优先选深绿蔬菜，如菠菜，西蓝花等，以及和含抗氧化的胡萝卜和富含酚的浆果等搭配。2. 选低敏优质蛋白，如选深度水解或者氨基酸的奶粉，如果鸡蛋过敏，可选瘦肉+豆制品替代。如海鲜类过敏，可选富含欧米伽3的三文鱼，它有天然抗炎的功效。3. 主食要选胚芽米，小米，藜麦等搭配各种杂豆，这样将增加膳食纤维，有益于肠道里的有益菌，减少炎症。同时一定要忌口，尤其对孩子过敏的食物，坚决不要吃。另外，一定不要吃面粉，这个以后可以单独谈谈。
二、营养素抗炎： 1.每天早晚给孩子5毫升欧米伽3亚麻籽油，不仅抗炎，还有助于孩子发育。2. 补充各种维生素，如维生素B，有助于维护神经系统，细胞的生成以及神经粘膜的健康。维生素C和锌，稳定细胞膜并增加肠道黏膜的修复。3. 每天都喝益生菌，有助于调节肠道免疫，增加有益菌的活度和数量，也可配抗敏菌株一起使用，能在肠道内建保护屏障，阻止过敏原进入血液。
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