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每日育儿经(2019.12.25健康日)

每日育儿经(2019.12.25健康日)

作者: 睡着的水_792b | 来源:发表于2020-01-01 21:37 被阅读0次
健康YES OR NO—鼻炎可以预防吗?

从个人的身体素质来看,增强体质是最重要的手段,和感冒一样,鼻炎也是在人身免疫系统下降的时候找上门来,所以,积极锻炼身体是预防鼻炎的第一步,当我们的身体强壮起来,对周围环境各种各样的刺激都适应了,得鼻炎的可能性也会降低许多。

其次,在饮食上,多吃水果和蔬菜,平衡膳食,保证良好的睡眠质量,也是提高免疫力的手段之一。另外,辛辣油炸食品和刺激性的调味品,鱼虾海鲜也容易刺激身体并诱发炎症,这些食品少吃。

第三,平时可以用热水对鼻子部位和面部进行热敷,或者用热水袋进行局部加温,改善鼻腔部位的血液循环。

想要预防鼻炎,除了要增强体质来适应外部环境的刺激,注意合理饮食以外,还要细心接收我们的身体发出的信号。

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