健康YES OR NO—鼻炎可以预防吗？
从个人的身体素质来看，增强体质是最重要的手段，和感冒一样，鼻炎也是在人身免疫系统下降的时候找上门来，所以，积极锻炼身体是预防鼻炎的第一步，当我们的身体强壮起来，对周围环境各种各样的刺激都适应了，得鼻炎的可能性也会降低许多。
其次，在饮食上，多吃水果和蔬菜，平衡膳食，保证良好的睡眠质量，也是提高免疫力的手段之一。另外，辛辣油炸食品和刺激性的调味品，鱼虾海鲜也容易刺激身体并诱发炎症，这些食品少吃。
第三，平时可以用热水对鼻子部位和面部进行热敷，或者用热水袋进行局部加温，改善鼻腔部位的血液循环。
想要预防鼻炎，除了要增强体质来适应外部环境的刺激，注意合理饮食以外，还要细心接收我们的身体发出的信号。
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本文标题：每日育儿经（2019.12.25健康日）
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