2020.10.8
今日寒露，天气越来越冷，起床越来越困难。
不知道有没有和我一样的人，晚睡早起的日子，越来越不好过，闹铃声过又重新进被窝，享受了半个小时的幸福感觉。
早晨在做饭的时候，特意在樊登读书会找到一本书《掌控习惯》，希望对自己好的习惯养成有帮助。
关于好习惯的养成，如同正复利一般，每天1%增长的结果是多少？这是让很多人都很惊讶的结果。
但是好习惯的养成过程会很困难，因为好习惯是一种延迟性满足的方式，相反的坏习惯却是一种即时性的满足方式。人们更喜欢即时得到的快乐，不喜欢延迟满足的痛苦。
一种好习惯的养成，需要从每天的微习惯开始，比如你计划开始跑步，每天五公里。
但是某一天，你突然不想去了，怎么办。你可以跑1公里，甚至走一走也好，不要停下来。因为实验证明，最糟糕的坚持也比停下来要好的多。
你或许也可以停止一天，但是当停止两天以上的时候，便有了不一样的结果。甚至可能完全停下来。
比如说每天日更写作，每天不知道如何下笔的时候，甚至思考如何组织架构的时候，如何将自己的思想表达的更完美的时候，这个时候更需要坚持。
哪怕简简单单地记录一下所思所想，也比什么不写要好。
好习惯的养成技巧和方法有很多，我认为最重要的是自己有恒心和毅力，不要急于求成。
我看到有很多总资产和阅读量很大的文章，我就想他们是怎样做到的呢，今天读了一位简友的文章，讲述了一位知名创作人，从青年到老年40年来的故事，让我又重新知道一个公认的秘密，好习惯与所谓的成功，仍然是坚持成长。
每个人都有自己的梦想， 当一名写手或者作家，想变得很有钱，等等，哪一项也不是坐等而来的。
好习惯的养成规律：
让好习惯显而易见
让好习惯难以抗拒
让好习惯简单易行
让好习惯令人愉悦
“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格”，杰克·霍吉的《习惯的力量》。
坚持自己的好习惯，让自己也成为一个值得自我骄傲的人吧。
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