今天是减肥的第14天，目前体重141斤，我很高兴今天做到了以下五件事：
1. 起床后喝300ML温开水。
2. 午、晚饭都用固定餐具量化份量。
3. 下班后打羽毛球30分钟。
4.睡前转呼啦圈10分钟。
5.睡前靠墙站10分钟。
今天下午陪一位约200斤重的客户打羽毛球，运动完后，我们一起合了张影发在微信群里。晚上，朋友在群里发信息自嘲道，自己被拍成了一座山。
我微笑着回道，球场上你的确让我们体悟道了你山般的伟岸，还有水般的温柔……
2019-07-07
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【城林细雨原创日更】感谢你的驻足，减肥、投资和写作都是一场没有终点的修行，期待与优秀的你一起结伴成长遇见更美的彼此！
2019-07-07 姜晓白 字数 114 · 阅读 0 2019-07-07 21:38 女成年产品>男成年产品...
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本文标题：2019-07-07
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