刚刚在小红书，看到一个女生一共减了70斤。
再加10斤是一个成人的体重了！我的天呐！
然后呢，这个人的减肥方法就是：摆烂式减肥法。
什么叫摆烂式减肥法呢？
就是完全遵循16+8饮食法，不运动，平台期也这样，就算平台期不掉称了，只要不涨就OK。
后面的几十斤她用了一年多完成。
总结就是对自己好一点，运动不了就不运动，也不要想着液断啊、短时间爆瘦啊啥的，不行。
其实我也试过了，暑假7月份尝试了节食，瘦了7、8斤，后面16+8或午后不食断断续续瘦了6、7斤，然后到了八月底后再也不动了，
体重持续了一个月多没变化，我开始焦虑，时而节食时而暴食，
最后这几天发现好不容易减掉的14、5斤，已经反弹了5、6斤了！
然后刷到这个人的说的摆烂式减肥法，一下子释然了，开心了！
我今早送完儿子上学后，回来还空腹锻炼了40分钟。
其实过程不享受，真的很痛苦，很难坚持，
所以我真的很佩服那些每天坚持运动，不管生活或工作多忙，都风雨无阻去完成运动，我真的很羡慕很佩服这些人的毅力！
我暂时是做不到了，所以现在只想好好的维持体重，哪怕一个月减2斤，也总比疯狂瘦8斤，又反弹10斤来的强。
一定要放弃短期瘦的目标，真的不行！
也太伤身体了，我头发猛掉一斤持续一个月了，每天头发都掉好多，换了洗发水也不行。
然后刚开始节食减肥后，大姨妈也不来了，持续了快两个月才来姨妈！
我这个人本来就容易焦虑，任何事违背了我的意愿、打乱了我的计划，都会焦虑。
然后我一焦虑，很多事就干不了，不想干。
这两天要开始算美容店两个小姑娘的薪资奖金了，每次一算，我就觉得这活我干着真他妈丢人！
因为，我他妈工资连她们二分之一都达不到！
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