前天晚上爱人跟我说：“你简书更新的速度拉下了”。是的，最近我弄丢了进度。

        你是不是也这样？规划好一件事，比如说跑步、控制体重、背英语单词、听微课、看书考证等等，起初热情高涨，但随着时间推移，进度却越来越慢了。刚开始时你还会分析问题、寻找原因、探索解决方案，一旦进度与你的期望值越来越远的时候，你最后安慰自己反正失败了，还是放弃吧！

        恭喜你！你掉陷阱里，爬不出来了！

        也许你会疑惑：“吴奎阳同志！你不是进度也延迟了嘛，干嘛对我们幸灾乐祸？” 的确，我曾经也掉进陷阱里，差点爬不出来。那是运营饭团的一场失败经历（饭团名称：“职场茶馆”，共写作76篇，过些日子要将文章导出到“简书”来），于2017年10月20日终止运营。分析失败原因有二：

        1）见异思迁

        在2017年6月2日之前，我偶尔在“简书”上写写文章，但不是日更，只能自娱自乐。某日受生涯规划同学影响，在“饭团”也开了个聊吧“职场茶馆”。此时“饭团”正是各大平台大力推广之际，在好奇心、好胜心的利益驱动下，弃“简书”投“饭团”，做了回写作版的“陈世美”。在多次“码入大量心血凝聚的汉字后突然闪退”的痛苦经历之后，最终还是回到“简书”，放弃“饭团”。

        #复盘：

        ➡️对新鲜事物的探索本身值得肯定，人就是要探索更多的可能性！

        ➡️一旦探索不成功，要壮士断臂，果断认怂出场。放下、放弃、认怂是一种智慧。

        ➡️面临诱惑，坚持在一件事上持续做下去，的确有难度。

          2）孤独感

        孤独感是一个十分可怕的情绪，当代人在自媒体的时代有孤独感的比例在不断上升。此处的孤独感不是指与人隔绝无交往，而是指对某种追求缺少同行的玩伴。有时我想自己好像《三体》中的面壁者罗辑，太过于理性。有时我又自责不要太追求完美，思想中知音少（之前爱人“恨”我不把她当成我的知音，事实上她已是我非常好的知音了）。再加上平台之间运营方式的差异，适应需要时间。

        #复盘：

        ➡️减少孤独感的第一个方法是拿掉“有色眼镜”。这个世界每个人都是不一样的，不能把自己的价值观作为评判的唯一标准。

        ➡️第二个方法是积极主动地融入到圈子里。圈子越多、越广，说明思想流动性越好。

        现在你也许从疑惑变成渴望得到答案了：“你是用什么方法爬出陷阱的？”

      ---符合人性的自我管理！

1、符合人性的时间管理

        很多成功或者失败案例本质上就是时间管理上的问题。时间管理是一个十分重要的议题，工具、方法也非常多。比如番茄工作法、清单工作法、四象限法、要事优先法。每个方法都很好，关键是你怎么用？与其各种方法、工具一知半解，不如深挖一个做到精通。

        符合人性的时间管理一定是与自己相匹配、相适应的。比如说我的工作8小时，优先要处理的要事是事故；一天内要完成的事项采用清单法（To Do List，2～3项）；专注某事项时采用番茄工作法；空闲的时候只做四象限中的重要不紧急的事情。

        特别重要的是，在有效的时间内，如再结合结构性思维，效率会大幅度提高。

2、符合人性的挫折管理

        人性告诉我们：“挫折、失败乃家常便饭！”挫折、失败几乎每天都在发生。比如辛辛苦苦干活，还被领导批评；考试成绩不好；项目出了个小的安全事故；困难时没人帮忙；跳槽面试没过关等等。可是你知道吗？挫折、失败与顺利、成功仅有一步之遥。即便是常人，小败复盘反思后改变可得小成功。失去芝麻，只要反思、改变得当，可以得个西瓜。做好挫折、失败的心理准备，此乃符合人性的挫折管理第一思维。

        有了思想转变之后，真的遇到挫折了，怎么办？投降？不！！！要拿出韧劲。坚毅是一项非常重要的品质，甚至比智商、情商还重要。   

        请认真地观看视频：《TED 演讲 比智商和情商更重要的品质---坚毅》

        在我的实践经验中，让自己拥有坚毅的力量往往有2个小技巧，一是“better”法。能不能再坚持1分钟？可不可以再多做2个？再做一天吧！此“better”法有效地将远期的大目标化解成眼下的小目标，并且小目标是活跃状态的，在不断进步着。二是“爱好”法。给目标、任务根据自己的喜好添加点”味精“，使它变成自己的”甜品“，自己愿意主动去尝试她。

        坚毅，此乃符合人性的挫折管理第二思维。

        万一最终还是失败了，从此以后一蹶不振吗？以泪洗面吗？阿Q 方式逃避吗？这些都不是正确的方式。符合人性的方式是学点情绪管理的知识，特别是阿尔伯特.埃利斯的“情绪ABC”、“情绪ABCDE”知识，此乃符合人性的挫折管理第三思维。

        

        人生就像天上的风筝，顺风时别得意忘形，逆风停滞不前时也别气馁。时时刻刻拽拽那根风筝线，做自己的主人！