2019年2月19日，我们举办了第一期《冥想与觉察》的沙龙活动。关于觉察，我曾经在格式塔团体学习当中略有收获!个人认为觉察是学习心理学或修行的基础!因此显得格外的重要。当我有机会去分享近年来的个人成长经验时，第一个想要分享的便是自我觉察!️
第一期沙龙《冥想与觉察》
活动由音乐冥想开始，伴随着一曲轻柔而空灵的音乐，我们慢慢放松，慢慢感觉我们的意识飘到了天空之上很远很远的地方。在沙龙之前我并未准备冥想引导语，可是很自然的，我感受到一些美丽的场景，轻轻地用语言描述出来，一切都很放松与自然!
然后我们进行了3人组练习，话题是节日。因为当时正是元宵节!在练习当中，大家全情积极参与，也感受到很愉快的节日气氛!在分享环节中，xx同学很快对自己有新的觉察，发现平时工作中自己的一些习惯。对于这点她感到非常开心。这便是觉察的意义。
最后一个小环节，我们相拥在一起!大家彼此支持与温暖，内心很感动!每个人都渴望真诚与爱，可好像总有什么阻碍在人与人之间。在沙龙活动中，能感受到这份品质的情感，很欣慰!
希望更多的人真正了解自己，并有能力过自己想要的生活!
第一期沙龙《冥想与觉察》
第一期沙龙《冥想与觉察》
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