内伤，它不像身体上的伤痛看得见摸得着，而且还能够有很强的疼痛感。
内伤，它看不见摸不着，有时候自己都无法察觉。
你觉得忍一忍就过去了，第二天照常吃喝拉撒，工作生活。
但是，里面的伤口，开了一个口，当你没有处理好，它就会蔓延扩大，然后，不知道为什么，你碰到类似的事件，类似的人事物，心伤就会再次复发，甚至比上一次更激烈，更痛。
那所以，该如何处理心里的伤口呢？
你可能会说：我不忍，我直接跟人干一架，或者骂回去，完事了我就舒畅了！
还有人说：我不会亏待自己，我去大吃大喝，或者是购物，去疯狂玩耍，让自己快乐，然后，我就好了，没事了呀！
亲爱的，静下来深呼吸三次，摸摸自己的胸口，你听听内心的声音，问问自己的内在小孩，你是真的释怀了吗？是真的没事吗？下一次，跟别人提起这件事，你的心里能够平静没有情绪吗？
听我说：你不过是在逃避，在以毒攻毒而已。
真正的勇敢是什么？是面对。心理学告诉我们，面对事实，我们首先要做的是面对，然后才是接受，放下。
你这不想不反思不面对自己的内心感受，反而把手指向外面的人事物，那只是治标不治本。所以，下一次你还是会有痛苦。
直面问题，是要去直面自己内心的痛，再去剖析，我为什么会有这样的感受，也就是俗话说的拿自己开刀，一切向内求，此谓真正的面对。
然后，当我们一遍遍去探索自己，我们发现了心伤的最终来源，也就是第一次让你有这种感受的源头，病灶。我们再去用现在成熟的理智的大脑去抚慰这内在小孩，转念，让自己接受，此谓伤口清理。
最后，当我们清理好伤口，就该包扎让它长好，此谓放下。
比如，我妈妈偶尔会喋喋不休的说我这里没做好哪里没做对，当我心里免疫力强的时候，我不受这个事件影响不受这个病毒感染。
可是当我状态不好免疫力低下，我就觉得我她的喋喋不休让我受伤。
如果，我忍下来一次，或者我逃避，去外面happy，甚至是跟妈妈对骂，而不去思考我为何不爽妈妈的喋喋不休，认为是她的不对，那么，下次下下次或总有一次，我还是会受伤。
正确的打开方式是：我去思考，为什么妈妈的喋喋不休让我难受受伤？而其他人就不会被伤？多问几个为什么后，我发现当我被骂被说的时候，让我感受到不被爱，被嫌弃。而这个嫌弃，又是我童年时候的伤，所以不是妈妈的错，我现在此刻的不爽受伤的病源不在妈妈这里，而是童年那时早就有的。
感觉到被嫌弃不被爱是病源，我面对了，找到了。那我要接受我自己的感受，接受现实是，不是妈妈的行为造成，而妈妈的行为是个触发点，唤起我的感受，这其实是旧伤。
我要做的是把旧伤治好，用我现在的智慧，去转念去安慰我自己。
希望大家也能很好的面对自己，不要内伤！
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