《荒岛余生》是一部由二十世纪福克斯影业与梦工厂发行的电影，2000年时首度上映。由汤姆.汉克斯主演，该片的内容是关于一个联邦快递公司员工在南太平洋上空遇难坠机流浪到荒岛的故事，该故事与《鲁宾逊漂流记》十分类似。
但是两者却还是有不同的地方，前者被迫留在岛上，而后者更加享受这种冒险的精神。
主人公查克在途中飞机失事时，他自己通过救生衣而逃过了死神的魔爪，漂落在一个孤岛上。他经过自己的不懈努力下，建造了一个帐篷，还造了一只船，而妻子一直是他坚持回家的信仰，一个被他画上了笑脸的足球，成了他的精神支柱，鼓励着他，他还给了这个足球起了一个好听的名字，叫"伟信"，伴随着他，让他克服了重重困难，使他变得坚强，变得勇敢。
在岛上没有火，他尝试着用钻木取火，没有水和食物，他尝试着采集水或喝椰子汁来止渴，他尝试着捕鱼抓螃蟹等；四年后，一个飘来的铁块，燃起了他回家的梦。最后，功夫不负有心人，在查克的不懈努力下，他终于造出了一条船，开始出海，在途中被救，回到了家。
但是回到家以后，才得知妻子，已经改嫁并已有一女，当得知他还活着，当场昏厥，两个还深爱对方的人，最后艰难抉择中，查克还是选择让她回归家庭。
生活有时候就是这样，在我们毫无准备时，给我们猛力一击，有的人跌下去就再也爬不起来，有些人却会越挫越勇，我们只有奋力前进。因为有了苦难，我们经历了生活的洗礼，才会更加强大。就用阿甘正传中的一句话，生命就像一盒巧克力，结果往往出人意料。
365天极限挑战日更营第-18-天
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