今天是日更写作的第 352/400 天
1.听书笔记
01）本书所说的穷不单是指缺钱，也指缺时间、缺知识、缺技能，缺少良好的人际关系。
种种对资源感觉到匮乏的状态，都可以叫做「穷」。长此以往，会让人产生「稀缺心态」
02）「稀缺心态」能带来专注红利，短时间内集中精力爆发出高度的注意力，充分利用剩余资源，但不利于长远发展。
03）通常稀缺会产生4种效应
管窥效应。只关注眼前紧急事情，从而一直陷入紧急状态。
借用。习惯性地透支未来资源。
没有余闲。没有多余的时间和空间。
带宽不足。造成个人认知能力下降。
（带宽是计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称）
04）跳出稀缺怪圈的3个方法
节约带宽，减少权衡式的思维。
留有余闲，让自己的效率更高。
设置提醒，让重要的事情及时出现在视野当中。
2.听书感想
今天通过听书的方式，温习了这部经典作品，依然很受启发。
按照本书的思路，所谓「穷人」「富人」的区别，不局限于有钱和没钱，关键分别在于是否存在稀缺心态，陷于稀缺状态。
现实生活中，总是充满了各种不足，尤其是资源的有限性。
稀缺心态，就是一种典型的心态，是人们面对困境时的下意识的反应，又或者不得已为之固化下来的认知。
短期有益，但却并没有高效合理地运用资源，包括金钱、时间等，最终损害了长期发展。
那么也就不难理解，「穷人」深陷稀缺心态，在金钱、时间和精力上寅吃卯粮，让自己处在恶性循环中。
而「富人」获得余闲，不断地积少成多，金钱、人际关系等各种财富积累越发可观。
所以，稀缺心态要不得，需要保持警惕，经常反省一下自己有没有陷入其中，被「穷人」思维限制了思考和行动。
对照稀缺效应和破局方法，我给自己拟定了践行清单，分享给你：
*牢记注意力＞时间＞金钱。
坚持把有限的注意力集中在重要的事情上，做到要事第一，优先处理。
*舍弃小选择，专注大选择。
生活中衣食住行的细节问题，要么不做选择，要么固化选项，将宝贵的意志带宽留给影响成长和未来的重要选择。
*高效行动，学会留白。
工作或者生活，努力做到计划明确，行动高效，与此同时，也要适当留白，留出一些时间精力，去思考，去学习，去健身，去成长。
以上分享，希望对你有启发。
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