发现自己真的很棒。晚饭后很疲惫，也很瞌睡，感觉稀里糊涂，但我坐下来开始抄写后就能比较安静，比较专注，挺好。期间觉知道左耳侧左侧头痛思维乱想出现了担忧，我让自己暂停一下，对自己说：一切痛苦都是幻象”，对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”重新又开始进入了抄袭，真棒！
晚上阿德的蛋炒饭真好吃，感恩
今天去钱江苑，看到很多肉肉，壮壮的很好看！
发现自己真的很棒。晚饭后很疲惫，也很瞌睡，感觉稀里糊涂，但我坐下来开始抄写后就能比较安静，比较专注，挺好。期间觉知道左耳侧左侧头痛思维乱想出现了担忧，我让自己暂停一下，对自己说：一切痛苦都是幻象”，对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”重新又开始进入了抄袭，真棒！
晚上阿德的蛋炒饭真好吃，感恩
今天去钱江苑，看到很多肉肉，壮壮的很好看！
发现自己真的很棒。晚饭后很疲惫，也很瞌睡，感觉稀里糊涂，但我坐下来开始抄写后就能比较安静，比较专注，挺好。期间觉知...
今天抄写前先做了对身体的觉察—静心冥想，然后进入抄写。今天32分钟的写字过程很安静，基本在笔画中。这半小时也忘记了...
今晚半个多小时的抄写比较多的专注在经义的内容上，不再对自己的字写的如何进行较多的评判，真棒！ 今天局里拍了一天的照
今晚先进行曾静老师的静心。写字时，尽量口里默念横竖撇捺等笔画，让自己专注在书写中，最近一段时间心有点燥，局里面人事...
今晚抄写时，脑袋里想的都是下班时孙校跟我说的关于发展研究院被否定和季中被否定的事情。
感恩抄写
本文标题：正念抄写第四十四天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdmprltx.html
网友评论