在过去，我会认为自己既是个拖延者，也是个晚睡晚起者，并不适合早起。但经过这几天实践《早起的奇迹》一书方法。发现最重要的原因是，我对早起的重视，以及睡前的准备。
这些准备包括以下方面：
1.心理：
首先，我们对内必须要有决心和信念。这可以通过睡前朗读睡前宣言和自我肯定宣言来自我暗示自己。强化自己对早起这件事情的重视程度。
其次，早起后也需要强化自己对自我的信念程度。朗读自我肯定宣言提高自己信心。
最后，我们需要有一个具象化的目标、愿景或梦想。这是我们早起的根本原因和动力。
2.装备：
愿景板：具象化的动力
自我肯定宣言：专属自己的强化工具。
睡前宣言：自我暗示对早起的重视程度
书：升级的工具
笔记本：输出表达的方式
3.任务：
心肯梦，读写身
心：睡前自我暗示，朗读宣言
肯：自我肯定，朗读宣言
梦：观看愿景板，具象化目标
读：阅读书籍，疯狂输入
写：记录感恩，疯狂输出
身：锻炼身体，提高活力
只要你能完成以上准备。无论多晚睡，都能做到充满活力的早起成长。当然我并不鼓励晚睡早起，但是只要你还有自己的梦想，并希望摆脱晚睡现状的话，《早起的奇迹》一书的方法就非常适合你。
在过去，我会认为自己既是个拖延者，也是个晚睡晚起者，并不适合早起。但经过这几天实践《早起的奇迹》一书方法。发现最重...
周末读完一本关于早起的书《早起的奇迹》。 读完这本书，我今天成功早起了。书中对我启发最大的是：睡前积极自我暗示。 ...
《早起的奇迹》里说：自己如何度过每天的第一个小时，决定着你能否发挥自己的全部潜能，能否取得自己渴望的成功。如何实现...
动机决定你能否开始；习惯决定你能否坚持。 能否早起，取决于自己的动机是否可以支撑自己每天对抗反人性的选择。 最主要...
早上好啊。今天也很早起来了。昨天随意看了一眼《早起的奇迹》，注意到一个观念，“你觉得自己睡了多久”。 这个问题一直...
早起吧，会带来不一样的感觉。 早起可以给你带来人生的奇迹。 习惯是规律性重复并出现潜意识的合集。习惯决定命运。 好...
奥普拉说过：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活”。 可是，现实中只有寥寥数人才能靠近自己梦想的生活，大部分...
今天给大家带来一本新书叫《早起的奇迹》，我也特别特别开心能够和大家一起来领略在这本书当中一些宝贵的很多的东西，因为...
春艳成功日记第101篇： 1、每日早起 早晨4:20起床，早起第七年（第2463天），用早起创造奇迹人生！ 2、爱...
《早起的奇迹》作者哈尔就是善用潜意识的力量而取得了成功。他每天睡前进行自我肯定宣言。我明天一定会准时起来，早起可以...
本文标题：【小天学堂｜早起的奇迹（1）】你的早起能否成功取决于睡前准备
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdmuhctx.html
网友评论