美文网首页
3月19日  |  抗糖化

3月19日  |  抗糖化

作者: 颖食营养 | 来源:发表于2021-03-19 22:17 被阅读0次

#如何科学抗糖美白##春季健康讲堂#

科学抗糖你可以远离这些食品:

碳酸饮料

奶茶

蛋糕

纯果汁

精白米面

而你可以增加的食品:

新鲜的五颜六色的蔬菜

整个吃的水果

粗细搭配的谷物粮食和薯类

今日份早餐

一个戗面馒头130g

比自己拳头大一点

鸡蛋🥚馒头正好

炒个鸡毛菜

酸奶水果

贵的食物少量多次

也是实现控量食物多样化的方式啊

相关文章

网友评论

      本文标题:3月19日  |  抗糖化

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hdobcltx.html