过度换气如何处置

大家好，我是沐阳，见字如面~

今天我们分享一篇过度换气如何处置

在日常生活中，你有没有碰到过这样的情况，有人在发生争吵，或者情绪特别激动时会出现四肢麻木、胸闷气促，甚至抽搐、意识障碍等症状，其实她们是“中毒”了，被称为呼吸性碱中毒也叫过度通气综合征。

过度通气综合征在日常生活中非常多见，特别是年轻女性。如果你遇到这种情况，该如何应对？

一、什么是过度通气综合征

过度通气综合征，也称为高通气综合征或呼吸性碱中毒综合征，是一种因呼吸频率加快、通气量增大而引发的疾病。通俗点讲就是各种原因导致“呼哧呼哧”大量吸入氧气，排出二氧化碳之后，出现的一系列症状。

二、过度通气综合征的原因

1.心理因素

焦虑、恐惧等情绪可导致呼吸加快，引起过度通气综合征。

2.身体因素

过度疲劳增加身体代谢率，导致过度通气综合征。

3.药物因素

某些药物如咖啡因、β受体激动剂等可引起过度通气综合征。

三、过度通气综合征的症状

1.呼吸系统

呼吸困难、呼吸深而快、气短。

2.循环系统

胸痛、心悸或心慌、胸部发紧或不适、手脚冰冷。

3.神经系统

视物模糊、感觉异常、手足抽搐、头晕目眩。

4.运动系统

手指麻木或针刺感、手指或上肢强直、口唇周围发紧。

5.精神心理

精神恍惚焦虑不安、精神紧张。

四、如何缓解过度通气综合征

1.稳定情绪

让病人把嘴巴闭紧，冷静下来，放松一下，只用鼻子呼吸，慢点儿呼吸，旁边的人可以帮忙做到这些。

2.重复呼吸

拿个5-10升的纸袋子或者塑料袋子，也可以捧着双手，罩在嘴巴和鼻子上，确保不漏气，然后开始呼吸。

3.调整呼吸

通过腹式呼吸，缓慢呼吸，使浅快的呼吸方式转为正常呼吸节律。

4.及时就医

若使用以上方法半小时以上仍无法缓解症状，或自身有心脑血管疾病等基础疾病，需及时就医哦。得注意啦，过度换气综合征这货，它容易跟气胸、哮喘、心衰、癫痫这些大病的症状搞混。要是患者以前就有心肺方面的问题，那就别用纸袋重复呼吸法了，小心病情被耽误，甚至加重哦。

五、如何预防过度通气综合征？

1.学会管理和控制情绪是预防过度通气综合征的重要方法。当感到紧张或焦虑时, 可以通过深呼吸、冥想等方式来放松身心。

2.适当进行体育锻炼，增强心肺功能。

3.注意保持良好的睡眠和饮食习惯，也有助于预防过度通气的发生。

人人学急救，急救为人人。

聚是一团火，散是满天星。

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