我要分享的书是《神奇的眼脑直映快读法》

这本书的作者是胡雅茹，主要内容是教给大家提高阅读速度，她的封面是这样写的：“每天5分钟，21天练习题，让你读得快、记得劳、想得透，让你受用一生的超级速度术"，我买这本书的目的就是想拯救我的阅读速度。

当我翻开这本书时，真的是爱不释手，恨不得一下子看完，一下子吸收所有的知识。

它写的阅读毛病我都有，我看书的不良习惯有：看书从封皮开始一字不落的阅读，遇到不认识的字还不行，口读、默读，分心、停顿，重读。我看一本书好久好久都看不完，看着看着就没兴趣了，读书非常慢。接触到这本书后我感觉它就是我阅读的一根救命稻草。

这本书翻了很多遍，觉得学到了很多：

1.“636集中法”—训练放松和集中注意力的

这个方法可以让大家快速的进入阅读的状态，很简单，就是找个舒服的姿势做坐好，用鼻子吸气6秒，屏气3秒，呼气6秒，重复3次。我试过效果挺好的，就像阅读前的一种仪式感。

我有一项健身运动是贴墙站6分钟，有时候心静不下来，站不下去，我就用”636集中法”让自己的心平静下来。睡觉前，睡不着，我也用这种方法，很快就能睡着。

2.眼球运动

做眼球运动，可以缓解眼睛的疲劳，让视力更好，眼球移动也更灵活，有利于快速阅读的提高。方法也很简单，使劲眨眼睛5次，左右上下转动眼球。

这个运动可以随时随地进行，不管你是坐着、躺着、还是走着路，还是手里做着其他的事情，超级的方便。

3.提升阅读速度的方法

书中有图有说明，照着练习就行。主要包括：提升眼球速度练习、线的视野拓展练习、面的视野拓展练习、字群阅览练习。每天5分钟，经过经过了21天的训练，我的进步是很快的。阅读速度由每分钟186个字，升到了626个字，理解率由原来的45%升到了60%。可见速度提升了并不会影响理解率，反而理解率是升高的。有效果，好惊喜。

4.各种材料的阅读方法

又经过了寻找关键词的训练后，就介绍了各种材料的阅读方式，包括：预读和浏览、寻读、略读/跳读和精读。基本上所有的材料的阅读方法都是相通的：先确定阅读目的、用2-3分钟快速浏览一遍、再读一遍快速划出关键词、快速读一遍关键词，最后记笔记验证自己的记忆内容。这本书的最后还跟了大量的练习题。实践性比较强的一本书。在我所有看过的书中，这本书显得很简单，但我的利用效果是最好的。可以说这本书改变了我的阅读习惯，开启了我阅读的新篇章。

去年参加行动营的时候，一天一本书，还要输出打卡内容，可以说，我能坚持下来，而且全部爆棚，就得益于这本书。先快速阅读，需要慢的时候再慢下来读，慢下来思考。

如果你想学习正确的速度方法，提高自己的阅读速度，那非常建议你看一看这本《神奇的眼脑直映快读法》。