谈恋爱，是一件大人才能干的事。
没有长大的孩子，只会索取、依赖、占有、恐惧、愤怒……这是本能，也是一个过程。
恋爱是要谈的，要感知，要交流，带着爱。
恋爱怎么谈？大人又做了什么呢？
或许可以从一个杯子开始。
用指尖接触一个杯子，感受杯子的质量、触感、它在地板上的移动。指尖是主动的，杯子是可以互动的，不同的方向、力量，直至极限。从指尖到手掌，手腕，胳膊到整个身体，用指尖带动所有，与杯子相连。
接下来我们来试一试。
指尖的接触，人和人之间。
你是有力的，有方向的，你可以感受到他的力量，他方向，顺应着他的力量，继续去往自己的方向。倾听对方，细微的感受，觉知自己，带着独立的精神，与对方互动。
我们使用的语言、行为以及内在态度，与他人互动，与自己相处。很多时候，我们不是忘了别人，就是忘了自己。我们与之互动的是个人，人是有感觉，有感受，有感情的动物，与人的互动，需要觉知的引领和习得的经验。
人是很敏感的动物，只不过我们平时过于依赖头脑，而忽视了自己本能的感受，人的肢体语言、表情、语气等非言语的表达，能更真实的展示一个人的内心。
作为观察者和参与者的我
在看两位同学互动的动作时，一男一女，在某一个瞬间，在我的意识中他们消解了男与女的界限。当然也不仅限于男女之间的界限，也包括与其他事物之间的界限。
今天之前，我不敢触碰其他人的身体，一是这种经验对我来说很陌生，二是我不知道会发生什么，潜意识里觉得自己会伤害到别人，会让别人不舒服，第三，就是男女之间，作为女性的弱势，及对于男性的恐惧。
当我作为一个观察者，跳出自己的局限，作为两个人的同类，客观的看待他们之间的互动，我看见了人与人互动的美。
作为参与者在与另一位伙伴互动的时候，我发现，当我想靠近的时候，他就向后；当我向后的时候，他会拉住我；当我把后背给他的时候，我感到他才敢靠近。现在回想起来，在这个过程中，我没有认真听他的，也没听到我自己，而是受自己的意图的牵引，做着自己都不清楚为什么的事。这样的过程，每天都在发生着。
觉知是需要练习的能力，把自己当人，把别人当人，练习带着对自己的觉知，与他人互动，与万物互动。
觉知恋爱的感觉
在回家的路上，我的手不自觉的跟雨伞玩了起来，感受着它的重量，伞把上的挂绳，带着它旋转，伸缩的不锈钢伞柄，光滑又坚硬。伴随着雨后不明亮却真诚的阳光，踩着水坑的边缘，望着水中树和云的倒影，感觉自己可以跟万物谈恋爱。
谈恋爱是什么？两个对自己有觉知的人，真诚的与对方互动，并专注于自己，在互动中产生美与喜悦心情。或许这就是恋爱的感觉～
符晓
2019.4.27
后记：
在这次的课程中，我自己的感受是，我作为一个人，比前两次更有存在感了。是因为对环境更熟悉，有了一定的安全感，对自己的身体也更熟悉了，还有一点是看到了比起新来的对身体不熟悉的朋友，我发现自己已经不同了。
上周的我，还在与身体的懒惰做斗争，而这周身体可以有力量的动起来了。跟我本身的健康状态有关，适当的饮食，及八小时的睡眠真的很重要。并且，上周我一直在纠结一件事：人的生命力从哪里来？今天的我似乎找到了这个问题的答案。六祖讲的：自性能生万法。意思是，一切显现出来的事物，源于我的心，本来纯粹的心，而不是被污染束缚的心。做我想做的事，成为我想成为的样子，就是生命本身的力量。
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