在小的时候人们都是很无助的，甚至有时候父母会跟我们开玩笑，说不要你了。当你真的找不到父母了，你就会着急地哭。这种感受对于小孩子来讲，其实都是很剧烈的。
由于我们害怕被抛弃，我们从小就建立了一个公式叫作“别人的……”，比如别人的看法，别人的意见，别人会怎么说，我们特别在意别人会怎么对我们。
所以我们在长大了以后，有的人会出现很多很过分的举动，往往是由于内心害怕，害怕被抛弃。
有的人因为小时候有过这种被抛弃的经验，所以他每次在跟别人分手的时候，都特别喜欢主动地提分手。
主动分手其实是因为他特别怕“被分手”，特别不愿意被抛弃，不愿意成为那个被别人抛弃的人，他宁愿做那个先抛弃别人的人。
这根源其实在于，我们内心中害怕孤独，害怕被抛弃。
同样，我们这个社会上有一种非常强烈的成就文化。成就文化，就是衡量一个人好不好，就看他地位高不高、成就大不大、赚的钱多不多。
那成就文化为什么会出现呢？也是因为我们需要足够多的成就，来使得我们变得重要，因为我们怕被抛弃。
拥有这个心理问题的人，就很容易进入自我忽视型牢笼。你想，你天天追求成就，你天天希望自己赚更多的钱，你有没有关心你自己呢？
你有没有关心你身体健康不健康，或者你快乐不快乐，你的感情饱满不饱满？还是你一天到晚都在为一些外在的指标，不断奉献自己的人生？
所以我们要学会享受生活，而非获得成就，不要受限于某一个角色，就是孔子讲的“君子不器”。不要受限于说你是个成功的商人，那你就要进福布斯排行榜；你是一个教授，那你就需要当院士。一个角色放在我们身上，会成为我们沉重的负担。
你拥有一个其他人永远都不会拥有的东西，是什么呢？就是你自己的一生。我们每一个人都拥有自己的一生，这是其他人没法拥有的。
你是独一无二的，那么如果你想要过好你独一无二的人生，你得学会感受美好，练习感受美好，然后学着给自己一些爱。
我们得学会活在当下，学会去感受生活中的美好，你才能够真的对自己好，把自己放在第一位，有了余力你才能够很从容地去帮助别人，否则的话，你和对方都会相当痛苦和纠结。
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