最近的感悟呢就是很感谢我的慢性胃炎，就是因为脾胃的不舒服才更让我重视，中医也说过脾胃乃后天之本，养生的书看得也不少了，真正去实践的却没有多少，因为好多都只学到了皮毛，而中医讲究论证，就是根据每个人体质的不同，选择的养生方法也不同。最后想和大家说的是，要养好脾胃记得祛湿是重要的功课，体内湿气重会带来很多疾病，俗话说千寒易除，一湿难去，寒湿是万病之源……特别是生活在南方的我们，天气比较潮湿，而我们饮食和睡眠习惯都很容易让体内的湿气加重
平常室内要保持通风，女性吃补血的食物时更要注重祛湿！因为这些食物大都是滋腻食品，湿气特别重
如何祛湿呢？可以按摩穴位、艾灸、运动出汗等方法
（太累了，回头更新） 周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末...
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