【《十分钟冥想》（导言1-19）部分，“又有多少人不敢尝试冥想？”】
现在想着，冥想不是宗教不是神话，而是一项技能，但还是有很多人不敢尝试冥想。
我是属于自动抵触宗教，内心会有一种莫名恐惧感的人。
所以冥想这个词如果不是从信任的人那里听说的话，我基本上是一票否决的。
一票否决也就是无知自信的体现吧？明明是自己无知，还给人一种自信的感觉，“不用和我讲那些，那都是啥玩意儿啊，还信那些东西，真是的。”
懵懵懂懂的走过了一段时间，还是不敢更多涉足，或者说，不敢轻易去随便找个下脚处。不懂不会带来不敢。
今天这本书的阅读是古典老师的推荐，也因为对于古典老师的膜拜，带着满满的能量开始了“呼吸冥想”的练习。
对于冥想的效用，我现在处于有点不敢相信的状态。
很可能是阳中时没有好好的休息，阳康后稍稍多用点力气，就感觉累的不行不行的，呼哧哈哧喘粗气。
昨天有点意外的事情，自己跟着去出了一份子力气，这累的。明显的喘气都需要做到那里慢慢喘。
正好老师的冥想练习课上线，下午抽空跟着做了，十几分钟做完之后，就好像歇过来了。可以继续投入正常的工作。（当然不是说再出力就不觉着累了，是说恢复的很快）
不敢多说它有多好，就像今天下午，我和爱人说，“今天看着我状态挺好，是因为冥想的原因”。爱人听了，一幅我被“洗脑”的表情。
不懂得其作用原理，不懂带来恐惧，带来高风险。那这两个字就带给不懂的人以高深莫测的感觉。
这也正说明了学习的重要性。当然也有批判性思维的重要，换角度观，换角度想的重要性，而这些重要的东西，又是需要主动去学习练习的。
回到冥想，学起来，练起来，持续起来。耶！
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