本书主要讲了高效工作的几个策略，包含工作环境，心理因素，运动，饮食等，并没有说每天最重要的两小时是哪两个小时。
运动是一种常见的针对糖尿病的治疗手段
当你非常忙的时候，坚果是零食的最佳之选。
刚刚做过运动，赶紧喝水
·如果你很疲惫，或是睡眠不足，那就喝点含咖啡因的饮料，但是不要喝太多。不要喝超过自己平时需要的量，等上30分钟让它起效。放心大胆地往咖啡里加牛奶吧——脂肪说不定能让你的血糖水平更稳定。
·如果需要完成一项需要创造力的工作，就把灯光调暗一点，或者找个比较昏暗的角落。
站起身来活动一下
不要在工作上花太多时间，合理安排自己的工作，从而实现成效卓著的“两小时”，
调整自己的饮食和运动习惯，认真安排自己的活动和工作环境。
当你完成一项任务后、开始另一项任务之前，这一段时间是个抉择点
利用这些抉择点，你可以想清楚，按照你目前的时间和心理能量，做哪些工作才是最合适的。
你也可以通过吃东西、补充水分以及喝含有咖啡因的饮料帮助自己达到良好的身体状态
你有没有计算过你每天玩手机的时间？细想这个数字是不是很惊人？你有没有觉得你每天都很忙？细算你一天获得的钱数是否依然...
乔西·戴维斯著 ◆ 第1章 前言：成为高效之人 >> 1.意识到你的抉择点。只要你开始一项任务，基本上就会处于自动...
文章如何创造你《每天最重要的两小时》？（一）说了“每天最重要的两小时”中的“管理抉择点”和“管理心理能量"。接着说...
时间这个资源是稀缺的，恒定的，一天24小时，一年365天，谁也更改不了。其他资源说是稀缺，但都是可以通过间接方式找...
目前常用的时间管理方法主要有： 1.依靠自控力执行制定的计划表，但很多人不能坚持； 2.将事情按重要程度和紧迫性分...
昨天听了《每天最重要的两小时》这本书，里面谈到了富兰克林的例子。富兰克林一个拥有多重斜杆身份的人，是一个科学家，发...
你是否觉得一天到晚都忙忙碌碌的，可是到了月底回忆却不知道做了些什么？就如我，暑假已经过了一个月了，却发现自己该看的...
《每天最重要的两小时》是哥伦比亚大学心理学博士、神经科学专家乔西·戴维斯的理论著作，乔西·戴维斯擅长从心理学和神经...
每天最重要的两小时，并不是说每天工作两小时，而是应用好最佳状态产生最大的效果，而从减少时间的投入。 如此有效实现“...
从身体效能的角度，当我们面对一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。 核心观点： ...
本文标题：每天最重要的两小时
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