今天4：56醒来，醒来不敢再睡，就直接起床了。
昨晚上睡觉前，用手指点击自己脑门五下，心里念叨：明天五点起床。（上床时间是22点16分中间在一点多起来一次）
起这么早就是为了跑步。不跑步整个人都废了。浑身不舒服。为了这个舒服，起早点还是值得的。
有人说自己早上起不来。我觉得可以尝试我上面说的方法。当然前提是，头天晚上要早早上床睡觉。最迟不能迟于十点半（22：30）。
起来之后倒好开水，看几眼微信书。然后喝水。跑步之前喝点水是有好处的。据说这样可以按摩你的肠胃。这还是小时候和金伟在一起锻炼的时候，他的一个同学告诉我们的。对，上小学的时候我们就在一起跑过步。
喝水之后做跑步前的热身。时间关系，我只是简单的热身：活动脚踝；抱膝向上拉；抓住脚踝让脚后跟够到屁股。然后就去跑步。
地面上有一片一片的积水。操场上也是。不过不耽搁跑步。一跑起来就什么也不想。数着自己的步伐进行呼吸。四步吸四步呼。两千米后额头上开始滴汗。跑完六千米大汗淋漓！
跑完步一上午浑身舒服，脚步轻快。
明天要接着跑！
2021-04-26
2021-04-26比特股BTS大额转账的记录 时间转出转入BTS数量13:50:57zbbts001zbsend...
我怎么如此幸运-99将帅挑战赛51天-重生233-戴红霞（2021-04-26） 我怎么如此幸运-态度 1.我怎么...
缘起 忘记啥时候开始的了，只记得是2021年4月，计划15个番茄钟，2021-04-26全书读完，用时13个。 副...
单片机学习笔记 （一） 2021-04-26 1.初始单片机(STC 89C52) 一共有40个引脚，其中：40号...
2021-04-26讲我喜欢你，我爱你，感觉真的太让人害羞了，浑身颤栗，对自己不信任，感觉这个行为有点蠢。 我想要...
2021-04-26 前一阵子跟老公闹别扭，日子总是过得磕磕绊绊，别别扭扭，搞得自己心情也非常不好。一直生气不想理...
跟璇子一起打造个人IP（13） 2021-04-26 第13天 昨天无意间看到了一个有趣的段子，开心之余，也引起了...
早梦日记 梦见自己和同学一起玩，到商场挑到了非常好看的衣服，清新浅色的防晒衣。 后来去朋友家睡觉。他们房子是欧式建...
睁着眼睛时，目光所及之处全是你的影子 闭着眼睛时，思维所过之处全是你的样子 这颗想你的心啊何处安放 你对我呼唤 你...
本文标题：2021-04-26
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hffyrltx.html
网友评论