决定练腹肌了，想练出搓衣板一样的腹肌，要哪天昕哥犯了错，都不用去跪搓衣板，直接跪我腹肌上……
咋听起来那么奇怪？
最近我是真受刺激了，X昕也不知道是故意的还是啥，动不动跟我显摆他的鸡肉，我摸了摸，嫉妒的要疯。最可气的他还发照片给我看，那鸡肉线条，非人哉
我把他照片设在聊天界面，用于激励我锻练。等我练出一身腱子肉，好好羞辱他。先给他来个公主抱，再给他整个过肩摔，最后让他见识见识什么叫高大威猛A到爆炸，什么叫穿衣显瘦脱衣有肉！
求问各位，有什么不运动不节食不累不苦还很轻松有效的健身方式吗？
决定练腹肌了，想练出搓衣板一样的腹肌，要哪天昕哥犯了错，都不用去跪搓衣板，直接跪我腹肌上……
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最近我是真受刺激了，X昕也不知道是故意的还是啥，动不动跟我显摆他的鸡肉，我摸了摸，嫉妒的要疯。最可气的他还发照片给我看，那鸡肉线条，非人哉
我把他照片设在聊天界面，用于激励我锻练。等我练出一身腱子肉，好好羞辱他。先给他来个公主抱，再给他整个过肩摔，最后让他见识见识什么叫高大威猛A到爆炸，什么叫穿衣显瘦脱衣有肉！
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卷腹 上腹肌、下腹肌各300个。 经过20多天的练习，腹肌力量明显增强。继续努力！
为了秀腹肌而练腹肌的人，我不喜
卷腹 上腹肌400个，下腹肌200个。
之前达康写过很多关于腹肌的文章，如“什么动作腹肌生长速度最快，在家里怎样锻炼腹肌等等”想要速成腹肌的小伙伴可以去我...
都说男人的腹肌似春药，女人看了都想要！ 所以，完美腹肌是每个健身房老铁的追求，但在练腹肌之前，你需要了解你的腹肌，...
本文标题：腹肌
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