觉察什么呢？觉察自己的口是心非，觉察自己包裹了的内心。
那些忽视、淡漠与刻意背后，是自己的不上心。
而，所有的不上心都变成一种假装，好似彼此心照不宣、配合默契的表演，到后来都在想方设法让对方讨厌。
好似一场感情的危险游戏，尽管最后的结果遵循了最初的游戏规则，但想来还是觉得，身处游戏中的自己过于不可思议。
见识了游戏中自己的丧失理智、不可理喻，见识了过程里自己的我行我素、冷漠疏离。
见识了怎样让一颗炽热的心化成灰烬，见识了怎样在各种“本应该”、“怎么不”的揣测沉默里将周围变得虚无空旷。
觉察什么呢？觉察自己的口是心非，觉察自己包裹了的内心。
那些忽视、淡漠与刻意背后，是自己的不上心。
而，所有的不上心都变成一种假装，好似彼此心照不宣、配合默契的表演，到后来都在想方设法让对方讨厌。
好似一场感情的危险游戏，尽管最后的结果遵循了最初的游戏规则，但想来还是觉得，身处游戏中的自己过于不可思议。
见识了游戏中自己的丧失理智、不可理喻，见识了过程里自己的我行我素、冷漠疏离。
见识了怎样让一颗炽热的心化成灰烬，见识了怎样在各种“本应该”、“怎么不”的揣测沉默里将周围变得虚无空旷。
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今天做了11分45秒的“声音觉察”，觉察周围的声音，不评判，不诠释，觉察这一刻的声音，与此时此刻的声音同在。 然而...
什么是修行？即一刻接一刻的觉察情感、思想、言语、行动、念头。真正的修行就是一个道理：断恶修善。
活在当下，活在每一刻中，称为“临在”。临在指的是有觉察力地安住于当下。所谓觉察力，就是观察自己脑袋里面思维的能力，...
嗨，你好，屏幕前的亲爱，你是从哪一刻觉察到自己长大的? ——...
《我觉察我听到了什么》今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻...
我觉察我听到了什么 今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，...
第一，觉察。 我们要觉察当下的这一刻，自己的感受是什么？ 有一种行为治疗，其中，有一个非常有趣的技巧——全身扫描。...
今天起床，感觉到心里似乎有东西堵着不那么顺畅，脑子里有些乱，想什么？不知道。本想出去走走，但又莫名觉得心烦静...
今天画曼陀罗，真真实实觉察到了觉察！ 画的时候，突然走神了，一下把笔拿错颜色就不对了！那一刻，没有烦躁，而是第一时...
本文标题：一刻觉察
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