最近两天，情绪低落，有可能受张爱玲小说的影响，加上工作上一点磨人小事，身体略有不适，整个人的状态有些起伏不定、心绪不宁。
这样的状态，人就特别疲惫，因为内耗掉太多能量。
读书？大概率是游离不定或者思绪出尘吧。
短短几行字，我可以神游至九霄云外。倘若真能全身心地游离且好了，往往周边一点小小的声音，就会将我拉会现实世界，像受惊的小鸟 ，又愤怒，又悲伤 。
这样的状态，对自己爱不起来，何况对别人。
01 刻意与人保持距离
知道自己状态不佳，便可以与人保持一些距离吧。
大脑中塞满人生中遗憾后悔的往事，负面的情绪当道，排山倒海般涌来，连思考都变得异常艰难，却又如何面对复杂的 人际，稍有不慎，就会为自己埋雷。
成年人的世界里只有“YES”和‘NO’没有原谅二字。越愤怒越和气，越痛苦越温和。
我告诉自己: 任何人都没有资格把不良情绪带给别人。
02 自由写作帮助整理情绪
拿出心爱的日记本，把自己的心情事无巨细地写出来，不管有没有道理一一分析，作解。
当我写下这样一句话：“情绪总是趁你弱，要你命”的时候。
突然从心底升腾出一股不甘，和不屑的悲壮感。
好强的性格，从来不允许自己期期艾艾，连做梦都没有被打败过，怎甘心就此沦落，没有什么能灭掉我，自己都不行。
日记本合起来，拿出我的书，拿出镜子对自己笑一笑，没有什么能干掉我。
很神奇，我又回来了。
03 读一些积极向上的文字
我想，可能精神状态不佳，也是能量不足的表现吧。
状态稍微恢复一些，我便拿起一本关于自我发展的书，又上路了。
当我看到，书中将人的情绪和理智比作大象和骑象人时，有点豁然开朗的感觉。
情绪是大象，像一只禽兽，力大无穷，有勇无谋，听从天性。
理智是骑象人，有智慧，有勇气，但力量不足。
理智和情绪的运作，正如大象和骑象人的博弈。
骑象人没有智慧的加持，想要驾驭一头大象，那就是天方夜谭。
骑象人无非也是利用大象的天性，顺势而为，才有了和谐相处的表象。
偶尔大象要解放天性，骑象人无法左右的时候，便给大象一些“甜头”，顺应它的喜好便可。
它总会回来的。
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