反脆弱的能力

反脆弱的能力

很多人年龄变大，职位上升，工资增加，但是依然很脆弱。这体现在当外界有任何风吹草动时，就无法很好掌控自己的生活。这里「风吹草动」可能是真正的坏消息，也可能只是一个潜在的风险，但这些都能深刻的扰动这个人的内心，令其方寸大乱，甚至情绪失控。如果一个人体现出这种特质，我们说：他是脆弱的 —— 这体现在能力和精神两方面。

从长期来看，决定最终结果的不是智商，也不是情商，而是他的韧性 —— 能经历大大小小各种磨难，不仅能生存下来，而且可以一直咬住自己的最终目标不动摇。如果一个人可以历经磨难而保持顽强，我们说：他是「反脆弱」的。

没有谁生而强大，任何人的精神中都有强大的一面，也有脆弱的一面，我们需要通过自己后天的努力，去增强「反脆弱」的能力，让自己的精神更加强健，个人能力更强大。只有能力突出，精神强健的人才值得依赖。

人和人的差别在风平浪静时不明显，但是一旦遭遇「意外」，内心脆弱还是强健，能力是突出还是平庸，就能分别的非常清楚。很多人喜欢「一路顺风」、「马到成功」，这也是我们常用的祝福语。但是实际情况是，意外情况越来越频繁的爆发，而且人生的挑战一次比一次大。只要我们还在向上努力，遭遇打击的可能性只会不断增大，而不是减弱。

比如在职业上，以前外企的人喜欢说一个词，叫「职业规划」，喜欢在很早就描绘好自己「职业阶梯」的成长路径和节奏。但是没过几年我们就发现，规划不灵了，因为梯子不在了，大量原本光鲜的外企倒下了。这个浪潮，甚至谈不上是「黑天鹅」事件。所有在外企的人，都被迫忘记自己过去的职级，重新寻找新的领域和职业方向。

2018年冬天时，就业形势紧张，我也收到一些多年没有联系朋友的微信，他们都在找工作，但是市场上却没有那么多和他们工作经历匹配的「高级职位」。这些朋友实实在在经历了一次「反脆弱」的演练：职业顺利时一切安好，但是风暴一旦来袭，却发现要为房贷、车贷和子女教育发愁。

很显然，这些朋友没有练就「反脆弱」的能力，太多的生活期待寄托在一个支点上。当这个支点不稳时，整个生活会遭遇严峻考验，同时内心经受巨大挑战。而这种考验与挑战是以前多年顺风顺水时没有练就的。

基于上述的观察，我建议朋友们多关注一下自己的「反脆弱」能力。这种能力，可以在自己脆弱时获得，但代价很大，对于个人和家庭都是考验。在这个意义上，那些容易焦虑的朋友反而可以意外提前获得这种能力，因为他们很敏感，也有前瞻性，能把未来的问题放在眼前去考虑和担心。

由此看来，爱焦虑的人反而可以提前很久做「危机的模拟演练」，即损失还没有实际发生，但是内心却实实在在感受到了威胁。如果仅仅是焦虑，但不行动，那么这种焦虑除了让内心难受之外，没有其他意义。如果为了摆脱焦虑，你采取了积极有效的行动，焦虑则会变得更有意义。焦虑既驱动了能力的提升，也让精神更为强大。

从人生的全程来看，我们迟早是脆弱的，但我们要想尽一切办法尽可能延迟这种脆弱，在人生的大部分时候加强「反脆弱」的能力。这会让我们的人生经常处于well-being的状态 —— 这种状态，就是幸福人生的基础，也是人生幸福的追求。