文/菲比小荷花

2024年，对我而言是充满挑战与成长的一年。关键词是精神内耗、深度治愈、善用金钱、情绪稳定和要强身健体。

01 为长女，问心无愧

物质上的贫穷摧毁一生的尊严，精神上的贫穷耗尽几世的轮回。

犹记高中时，腊月二十六七那几天我随妈妈四处收账，只为凑齐学费，父母的艰辛深深烙印在我心底。读书时追求成绩，工作了追求收入。这几年，我脾气偶尔是不好，始终以尽心的付出回报他们，在照料与陪伴上问心无愧。朋友说，我这2年老了很多。

小区落叶图

作为女儿，姐姐对家里支持很多很多 ，有时仅仅是想要听到一句你辛苦了。这样的看见，还是自己给自己的 。有的人不理解为什么我这样拼。因为后面没有靠山，因为需要精神物质支持的时候，需要满足对方的条件 。因此，我一直想前走。

回顾去年，19年工作那会，其实自己已经一直在努力，一直有成长，就够了！

02 精神内耗

今年，精神内耗如影随形。

工作中，面对任务与截止日期，我常自我怀疑方案不够完善，或是不能满足家长的核心需求，毕竟业务不熟，也没有方法；人际交往里，我过度在意他人看法，纠结言行是否得当，一个眼神一句话总是过度解读；家庭生活中，一旦没满足家人需求，便被深深PUA和指责…..超级害怕人际关系冲突。

这一系列内耗致使我失眠、免疫力下降，白天工作没精神，恶性循环，身体和精神状态都亮起红灯 。

我是一切的根源，我不想继续这样下去 ！！我没有坐以待毙，学习、与高人聊天，在年终悟到一些不同关系相处的小技巧。

薪资应该守口如瓶，哪怕很近的关系，否则有时有无形的麻烦。有时候自己的财富功课没有处理好，就不要借钱出去。

在人际相处中，更不要因为对方对你好，害怕失去一个对自己好的人，就不敢表达真实的自己，自在最重要！最亲近的人，最考验包容二字。我们的行为其实都是和价值观挂钩的。

看书、和上进积极的人相处多了，就是照亮一面镜子，以前老是被否定，其实我比自己预期优秀的多了；

接触催眠疗法，助我深入潜意识，与内心痛苦和解；

与爱人相处，让我重新定义幸福，学会包容与付出；

开启“弹性时间”生活方式，让我有机会借助阅历领悟“空性”，重新定义目标计划，更关注内心成长。

03 情绪太难稳定了

尤为值得一提的是，自8月份以来，我开始坚持诵读能量金句，情绪也稳定很多。

每天工作间隙，我都会大声读充满力量的语句。“我相信自己拥有无限的潜力”“今天的我比昨天更强大”……这些金句如同破晓的曙光，一点点驱散我内心的阴霾。

在它们的潜移默化下，我内心的力量逐渐凝聚，能量也稳步提升。

上课中察觉自己喉轮确实有被堵塞，不敢表达真实，害怕被伤害。坚持静心，这也为我年底能够勇敢表达内心感受与需求奠定了坚实基础，让我彻底摆脱了过去强迫性重复的压抑状态。

这一年，内耗是成长的催化剂，让我感受到越靠自己，明确自己的核心需要，少一点依赖他人的心，越靠近幸福。

这一年，时间除了要管理，还要有弹性的空间。

2025我带着自己的使命，希望给更多生命带去轻盈和自在！