嘈杂。
不断有人在你耳旁说你不想听的话，激起你内心的波澜，让你烦躁、脆弱、敏感。
这不过是为了让你放下心中的高傲。
“接受，接受，不断的接受。”
他们在帮助你打碎那个高傲的自己。
“现在我开始重新理解自己，我需要用所有这些受到干扰的个人能量来提升自身，我非常清楚自己身上的问题也是解决办法。”
空虚，邀功的心，急功的心。
高傲的心。无法坦然接受别人有比自己更好的地方。与自己的自卑息息相关。你有你的好，我也有我的好。我们是平等的，我为自己的好而感到开心和幸福，也为你的好而为你感到开心。
高傲与自卑是我一生都要重复舍弃的东西。
第一步要看见那个吵闹的自己的想法，第二步要定性，那个想法不可信任。只有两步。
第一要意识到问题，第二要承认有问题，第三要思考，如何用来提升自己。
“我现在需要学会如何提高能量，帮助在旅途中的自己。”“我离开露营车往庙宇的方向走，感觉自己更轻、更坦诚了。”
当辛格打开那个囚禁着代表人性的自己的房间，它有着巨大的木门，说：“现在你可以出来了”。“那些话一说出口，我就感受到一种前所未有的强烈的情绪释放，眼泪一涌而出，而双腿不能移动。仿佛某个让这一生解脱的重要事件已经发生，我的心打开了。当这一切结束，我意识到一些自己永不会忘记的东西：那个一直被我观望和评判的害怕的、陷入困境中的人，他确实是人啊。灵魂是有感情、思想、希望、恐惧和梦想的人。我不应该把他关起来，不停要求他闭嘴。还有更多有建设性的方式来处理这些不安的、以自我为中心的能量。不幸的是我通过亲身经历才体会到这一点。”
“是我必须更加臣服而不是如此挣扎。我已决心向生活之流臣服，即使还不明白它会将我引向何方。我也必须在思想上这样做，我需要学会放松内心而不与自己做太多思想斗争。那个声音说话并不意味着我就要洗耳恭听或让它影响我生活的方向。它与我无关，不管它说什么我都应该放松。我又回到了这个基础：我是注意到说话声音的那个人。”
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