一、正念呼吸
今天从六点五十坐到了七点二十，三十多分钟打坐，怎么说呢，过程艰苦，结果幸福。
过程如何艰苦呢？有一阵子我居然跑到海外去了，完全没感觉到自己跑了，等再回来不得不感叹意念这个东西，太强大了。怎么能在我眼皮底下把我麻醉了呢？哈哈。
好在，终于反应过来了，又回来关呼吸。
期间，老大吃饭、洗头，老公吆喝、开门、关门，老二打呼噜，都在我的标记行列，标吧，反正也得忍着。
期间松了两次腿，腿麻了，整个腿跟放电似的，星星点点的疼痛。
最后的最后，我结束了打坐，还是垂头丧气的，但睁开眼睛不一样了。
脑袋清爽得很，心里不乱了，做事情专注、有节奏。这是怎么回事呢？
难道我把所有的乱留给了正念呼吸，把清明还给了自己？
不禁默默感谢着，太好了，终于可以让自己放松下来，体会空的感受了。
二、正念生活
1、中午去方所读了一本《崔健诗歌集》，这老伙计就是个流浪汉啊。
他的词是有节奏，赤裸裸的。不知为何，不是我的菜。偶尔使劲想那个节奏，也想不起来，似乎我脑海中能闪过的就是一无所有。
那个劲儿还是挺爽快的。
他是一代人的记忆，我曾在青岛沙滩音乐节见过他。
但由于我的青春里没有他，所以印象不深。
如果每天能看一本书，我岂不是赚大了，哈哈。
2、下班快八点了，老公喝了酒在单位门口等我。我骂骂咧咧上了车，开着车就去接涵老大了。
今天大车很顺溜，一路横冲直闯到了学校，涵老大面露惊喜——貌似妈妈做什么她都会惊喜，哈哈。
好吧，言归正传。回家还没吃饭，让老公陪我去吃烧烤。顺便点了一瓶啤酒。
这是自上次正念小组聚会后首次喝酒，我就想看看自己的状态，喝完了，没啥变化。
哇塞，我对老公说，上次真喝通了？！
我自己都摇头，这回刹不住闸了。
3、下午处理一个紧急的事，一开始脸红了几分钟，后来放下面子主动沟通。临下班事情解决了，虽然达不到预期效果，但至少是成了。
我这几天一直在对自己说，不论结果如何，只要努力做，就会不断扩大成功的半径。
从现在开始，我要创造我的剧本，不论家庭还是工作。为了不后悔的退休生活，值得试错，勇往直前。
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